Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+. Оксана Филимонова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ никогда. Люди постоянно ищут волшебные таблетки, которые избавят их от всех недугов сразу, а секрет здоровья – в правильном питании.

      3. «Очистка от излишков». Очищение организма от токсинов и шлаков.

      4. «Сохранение телосложения». Не иметь лишнего веса и не худеть до истощения.

      5. «Улучшение того, что вдыхается через нос». Дышать чистым воздухом без пыли, загрязнений и вирусов. Сейчас, в эпоху пандемии COVID-19, эта рекомендация очень актуальна.

      6. «Приспособление одежды». На этот совет следует обратить внимание, когда необходимо вылечить аллергические заболевания или проблемы с суставами. К тому же необходимо помнить: именно одежда защищает нас от агрессивных воздействий внешней среды.

      7. «Уравновешенность физического и душевного движения». Без движения невозможна жизнь. Даже клетка умирает, если перестает двигаться. Много болезней берут начало от недостатка движения, как физического, так и духовного.

      Главным делом своей жизни Авиценна считал постижение искусства сохранения здоровья и трепетно относился к человеческому телу.

      Он считал, что нам всем необходимо:

      • замещать исчезающую из тела влагу;

      • предотвращать причины, вызывающие и ускоряющие высыхание тела;

      • не позволять имеющейся в организме влаге загнивать.

      А вот что говорил Авиценна про старение: «Усыхание, которое происходит в нашем теле, есть необходимость, которой нельзя избежать. Когда завершается высыхание природной влаги, то угасает прирожденная теплота – тело стариков холодное и в то же время более сухое».

      Эти наблюдения подтверждают сейчас многие современные ученые. Тело человека действительно с возрастом как бы «высыхает»: клетки теряют естественную влагу, происходит процесс дегидратации.

      Авиценна считал, что укрепление здоровья – это искусство жизни. А питание, закаливание и физическая нагрузка являются неотъемлемой частью этого искусства. Причем эти три составляющих здорового образа жизни важны в любом возрасте: от рождения до смерти.

      Фитотерапия Авиценны

      Необходимые рецепты можно найти в его первой книге «Канон врачебной науки», уже давно переведенной на многие языки мира. Этот труд, кстати, вплоть до XVII века считался главным пособием для европейских врачей.

      Например, вот реально работающий рецепт Авиценны при камнях в почках:

      • 1 часть цветков лаванды;

      • 2 части горного чабреца (тимьяна);

      • 3 части листьев и ягод земляники;

      • 1 часть мелиссы;

      • 2 части котовника;

      • 2 части мяты.

      Все это смешайте, залейте 1 чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка и настаивайте 15 минут. Такой настой пейте вместо чая. Принимайте от 2 месяцев до 1 года, в зависимости от тяжести мочекаменной болезни. Необходимо следить за утренней СКАЧАТЬ