Килограмм поддержки. Надежда Зейглиш

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Что случится, если выйти из образа белого и пушистого самоеда? Трудно? Непривычно? Можно начать с простого вопроса любителям совать нос в чужие дела: «А почему тебя это так интересует?

      – О! Ты так поправилась!!!

      – А почему тебя это так интересует?

      – Твой ребёнок уже умеет читать или вы всё ещё картинки рассматриваете?

      – А почему тебя это так интересует?

      – Где ты провела отпуск? Снова сидела в городе?

      – А почему тебя это так интересует?

      Достало жрать по ночам?

      А что за магнит тянет на кухню? Точно ли голод? Хорошо. А днём чем занималась? Работа? Режим белки в колесе? Поесть некогда? Ну тогда понятно, что сейчас ночью в тишине организм требует своё. И правильно делает! Не нужно прекращать жрать по ночам. Начни нормально питаться днём. Раз уж не спится, возьми и прямо сейчас в 3 часа ночи начни упаковывать себе ланчбокс на завтра, залей овсянку кипятком на завтрак. В себя стаканчик тёпленькой водички влить перед завтраком тоже не помешает. Можно с лимончиком. Когда сок из лимона в воду выдавишь, не спеши, вдохни аромат лимонной дольки, запах цитрусовых благотворно на эмоциональный фон влияет. И выжатой долькой можно ещё раковину протереть для блеска и аромата, если «прекращение бардака на кухне» актуально.

      Если же нормальное сбалансированное питание в течение дня не поможет, то, возможно, оно тут вовсе ни при чём. Тогда придётся поинтересоваться другими дефицитами и пустотами в жизни, которые мы пытаемся заполнять ночью на кухне.

      Может быть, пора начать задавать себе другие вопросы вместо уныло-злобного: «Ну что же я всё жру?»

      Вот примерный список:

      – Когда у меня последний раз был оргазм, секс или и то и другое?

      – Когда последний раз я чувствовала себя совершенно беззаботно?

      – Когда в последний раз мне было настолько хорошо, что жалко было засыпать?

      – От чего горят мои глаза и как давно я это делала?

      – На кого я могу положиться и как давно я это делала?

      – Кто радуется, думая обо мне и видя меня? Как давно мы виделись?

      – Кого я рада видеть? О ком мне радостно думать? Когда в последний раз мы провели достаточно времени?

      Если на эти вопросы вы отвечаете «давно», «не помню», «никогда» – поверьте, что холодильник тут вовсе ни при чём.

      Не пора ли начать протаптывать эти заросшие тропинки к тому, что действительно важно. А дожоры отвалятся сами за ненадобностью по мере наполнения жизни смыслом и радостью.

      P.S. Вот сейчас мне подумалось, что не всегда бывает понятно, что именно надо начинать. В разделе, посвящённом эмоциям, я довольно много и подробно об этом рассказываю. Что делать, чтобы не было скучно, что помогает, когда страшно. С «прекратить», как правило, проблем не возникает, мы и так об этом знаем и пытаемся.

      До меня СКАЧАТЬ