Укроти дурной нрав! Самопомощь для взрывных. Нелли Власова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ сладостна возможность попереживать заранее, не так ли?).

      «Здесь и сейчас». Успевайте радоваться здесь и сейчас всему настоящему, что происходит (солнцу, погоде, окружающим людям и самой жизни).

      Переведите свой эмоциональный барометр с состояния «Тоска» на состояние «Покой»:

      – Послушайте приятную музыку.

      – Посмотрите хорошую комедию или мелодраму.

      – Купите себе цветы.

      – Примите ванну и расслабьтесь не только физически, но и психологически.

      – Поразмышляйте о смысле жизни.

      – Расскажите себе или друзьям о своих страхах, изменив стиль повествования. Говорите весело и с куражом.

      Хладнокровие – способ выделиться своей неординарностью

      Стоя под дулом пистолета, наверное, трудно быть хладнокровным, но… как это ни странно, можно.

      Восточные способы подавления страха.

      Они взяты из арсеналов японских ниндзя, которые по своим боевым и особенно психофизиологическим качествам не имеют себе равных.

      Кто мешает их освоить, если быть, как все, вам порядком надоело?

      Скажите себе, что именно сегодня:

      1. Я перестану играть спектакль под названием «Мне не везет» и быть одновременно страдальцем, играющим на сцене, и зрителем, утирающим глаза платочком…

      2. Я прекращаю принимать таблетки самоистязания в виде следующих мыслей, которые по привычке сосу как леденцы:

      – «Я не выживу без него (нее), денег, чьей-то поддержки и пр..»

      – «Меня перестанут любить».

      – «На меня могут напасть».

      – «Я могу лишиться работы».

      – «Я могу заболеть».

      – «А вдруг меня бросят?»

      – «Как было хорошо, когда…»

      – «А вдруг я разорюсь?»

      – «И зачем я только (вышла замуж, поступила в этот институт, заняла в долг и пр.)?»

      – «Ключи от счастья всегда у чужих ворот».

      Этот сладкий яд гарантирует невроз, болезни и печальный конец под красивым надгробьем и эпитафией и отстреливает и без того короткую жизнь. И вам это надо, как говорят в Одессе?

      Разве судьбу выбирают? Разве не счастье – просто жить? Разве были счастливые эпохи и общественные формации? Если видна «дырка от бублика», то должен же быть где-то и «бублик», не так ли?

      На самом деле стрессов нет, кроме смерти близких. Все остальное просто гримасы жизни.

      От любой грязи можно очиститься, и от психологической в том числе

      Кто мешает увидеть в себе и в том, что окружает, нечто другое, чем это видится сейчас?

      Может, стоит поискать лупу, чтобы рассмотреть запрятанные в грязи алмазы?

      Священное недовольство обыденным миром и устремленность к миру высшему благородно, но расточительно. Ценить те маленькие удовольствия, которые выпадают на нашу долю, – не признак ли зрелости? Может, стоит окружающее невежество и уродство принимать СКАЧАТЬ