12 шагов от созависимости. Татьяна Владимировна Осина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Мало того, что у вас свой путь – у ваших близких тоже. Невозможно сказать своему близкому: делай так – будешь трезвый, здоровый и у тебя всё наладится. Советы вообще не работают, опыт другого человека нужен только для собственного анализа. Мы принимаем только то, что переварили в себе. Человек на группе 20 участников послушал, 20 вариантов решения увидел, а выработал… свой – 21-й! Никакой догмы нет, об этом и традиции третьего шага.

      Позвольте событиям идти своим чередом, положитесь на Высшую силу, как вы её понимаете. У кого-то уже есть символ веры, уже иконку купил и к ней обращается. Может, дома есть такая иконка, переданная от бабушек и дедушек. Ищите свою Высшую Силу, какая она есть. Не получится вместе Высшую силу найти, не выздоравливают вместе. В группе нам помогают выздоравливать, но у каждого свой путь, свой темп. Это очень важный момент – кто-то медленнее выздоравливает, кто-то быстрее. Один продвинулся, другой застрял, третий вообще сорвался.

      Однако, нельзя пропускать группы, нельзя изолировать себя, «зависать» дома, оставаться с проблемой один на один… Тогда начинается неуправляемость, это выражается по-разному: либо вы неожиданно скандал устраиваете, либо, наоборот, напряженно молчите. Срыв – и мы начинаем есть себя изнутри. Это любые слишком сильные эмоции, с которыми мы не знаем, как справиться, и которые потом в психо-соматику превращаются. Если сорвались – возвращаемся и восстанавливаемся с 1-го шага, признаем бессилие и ищем помощи. Не оставайтесь с собой наедине! Обратиться за помощью – это здоровое программное, трезвое поведение. 1-й шаг – признаем бессилие, 2-й шаг – просим о помощи. Помолился, записал свою просьбу на бумаге, а в 3-м шаге принимаем решение препоручить свою волю и свою жизнь Высшей силе. Помните, что каждый шаг – это действие? Это не просто «Я прочитал и положил». Это не просто «Я ответил на вопросы и всё». Надо сделать это жизненным правилом, действовать в реальной жизни.

Препоручи свою волю и свою жизнь…

      Сделать это очень непросто, возникает масса оговорок: «А что тогда от меня остаётся? Какая моя ответственность в этом случае? Я что, превращаюсь в инфантильное, детское существо, за которое всё решают?» С одной стороны, внутренний инфантилизм и так есть у каждого. Нам хочется всё сбросить – ответственность, обязанности и тогда мы начинаем отделяться от всего. «Не знаю ничего. Не общаюсь, не звоню. Зачем кому-то звонить и разговаривать?»

      Препоручить свою жизнь не значит превратиться в инфантильное существо. Есть такая программная фраза: «Делай, что можешь, и будь, что будет». Но мы с вами в 3-м шаге ещё не знаем, что делать. Согласны со мной? Пока мы определили, что в наших жизнях есть проблема, и определили, что Высшая сила нам помогает. Причем каждый раз что-то разное помогает: сегодня пишу – помогло; завтра поорала – помогло; кому-то позвонила – помогло; помолилась – помогло.

      Есть ещё одна программная фраза: «Когда не знаешь, что делать, не делай ничего». Можно на некоторое время затормозить, если нервная система не СКАЧАТЬ