Вырваться на свободу: победа над психологическими барьерами ради светлого будущего. Вячеслав Пигарев
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Вырваться на свободу: победа над психологическими барьерами ради светлого будущего - Вячеслав Пигарев страница 6

СКАЧАТЬ позитивное подкрепление и мотивирует вас продолжать расширять свои горизонты.

      Воспитание смелости и принятие решений о расширении личных горизонтов требует готовности принять перемены, выйти из зоны комфорта и поверить в свой потенциал. Применяя эти стратегии и развивая мышление роста, вы сможете освободиться от самоограничений и создать жизнь, наполненную новыми возможностями, самореализацией и значимым опытом.

      Глава 3: Переписывание внутренней программы: Преодоление неуверенности в себе и негативного мышления

Применение силы само разговора и его влияния на наши убежденияТехники преодоления и переосмысления негативных мыслейУкрепление уверенности в себе и формирование позитивного мышления для личностного ростаПрименение силы само разговора и его влияния на наши убеждения

      Само разговор – это внутренний диалог, который мы ведем с самими собой, мысли и сообщения, которые мы сознательно или бессознательно передаем в своем сознании. Сила само разговора заключается в его способности формировать наши убеждения, влиять на наши эмоции и в конечном итоге воздействовать на наши действия и результаты. Вот как само разговор может повлиять на наши убеждения:

      Осознание само разговора: Первый шаг – осознать свои шаблоны само разговора. Обратите внимание на мысли и сообщения, которые возникают в вашем сознании в течение дня. Являются ли они позитивными и дающими силы, или негативными и само ограничивающими? Обратите внимание на язык и тон, которым вы разговариваете с собой.

      Борьба с негативной самооценкой: Негативная самореклама часто является следствием ограничивающих убеждений и неуверенности в себе. Бросьте вызов этим негативным мыслям, поставив под сомнение их точность и обоснованность. Ищите доказательства, противоречащие этим убеждениям, и заменяйте их более позитивными и придающими силы утверждениями.

      Аффирмации и позитивная самореклама: намеренно включите позитивные аффирмации и саморекламу в свой распорядок дня. Повторяйте утверждения, которые соответствуют вашим целям и стремлениям. Например, замените "Я не могу этого сделать" на "Я способный и выносливый". Повторяйте эти позитивные утверждения постоянно, чтобы укрепить позитивные убеждения.

      Рефрейминг перспектив: Используйте само проговаривание, чтобы изменить свои взгляды и интерпретацию ситуаций. Вместо того чтобы катастрофизировать или фокусироваться на негативных аспектах, сознательно выбирайте переосмысление проблем как возможности для роста и обучения. Переключитесь с "Это невозможно" на "Это шанс для меня учиться и совершенствоваться".

      Укрепление уверенности в себе: Само разговор может сыграть решающую роль в укреплении уверенности в себе. Для повышения уверенности в себе и веры в свои силы используйте само разговор. Подбадривайте себя, напоминайте себе о прошлых успехах и подтверждайте свои возможности. Используйте такие СКАЧАТЬ