Как ПК-боярин гусеницы качал. Бонус добрых эмоций. Алексей «Рекс»

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Пространства нужно пара-тройка квадратных метров. Проснулся поутру, поднялся с кровати – и прям у кровати и размялся. Бодрости до обеда хватит.

      Вот и я, как понял, что устаю нешуточно от игры – так и взял себе за правило: один заезд на танках или боевой вылет – и никаких «снова в бой!», пока не разомнусь. Встал из-за компьютера, отошёл на пару шагов, размялся. Вдохнул-выдохнул. И лишь потом, со спокойствием в душе, уселся обратно побеждать виртуальные миры.

      Но друг, скажи-ка мне, а как ты сидишь в своём удобном кресле? Что опять растёкся по нему, аки амёба без-хребетная?

      Так вот, дружище, позвоночник он не просто наш костный столб, вокруг которого рёбра, мышцы и прочая требуха. Позвоночник ещё и главнейшая нервная магистраль. И когда у тебя позвоночник кривой – то где-то он нервы может зажимать. А значит, нервный сигнал к мышцам будет идти чуточку дольше – чем у твоего виртуального противника с той стороны экрана.

      Вот скажи, поди доводилось тебе слышать жалобы женщин на боли в пояснице? А ведь жалуются на одни и те же позвонки. В том месте, где позвоночник имеет прогиб. Красивый такой, манящий прогиб придаёт женской фигуре милый взгляду мужчин шарм. Но порой именно здесь позвонки защемляют какой-то нерв – отчего боли. Физических повреждений нет – а боль есть.

      Всё это оттого, что позвоночник не тренирован, застывает в какой-то одной позе, возможно позе не вполне удобной для тела. И ты, если будешь сидеть даже в самом распрекрасном кресле – всё равно свой позвоночник заставишь страдать. Это лишь вопрос времени, когда начнутся боли.

      Чтоб этого избежать, нужно позвоночник разумно тренировать. Вот этим нужно заниматься с особой осторожностью. Потому что первое, что людям приходит на ум, это пойти заняться какой-нибудь йогой… Уважаю йогу, но рекомендовать такое не решился бы. Для самостоятельных занятий – нет. Только под присмотром хорошего внимательного тренера. И очень неспешно.

      Если кровь бурлит, а характер горячий – лучше за йогу не берись. Она не для тебя. И учти: йога лишь с виду проста, а реально это весьма серьёзные нагрузки. Если знаешь за собой про свою импульсивность – ищи себе более щадящий вариант. Какой именно подсказать не решусь. Всё же я не тренер. Я лишь делюсь с тобой своими соображениями и своим опытом. А решать, как строить свою жизнь, свою игру и свои тренировки – ты должен сам. За тебя эти решения никто принять не сможет.

      Глава 12. Лучше гор могут быть только горы

      Так пел Владимир Высоцкий. И я всем рекомендую посмотреть старый советский фильм «Вертикаль» – фильм про альпинистов, наполненный песнями Высоцкого. Да и самого его там увидите. Он был подлинно народным артистом. Его песни трогали советских людей за душу. Может они не тронут вас, современных? Но хотя бы будете немного понимать, на чём выросли мы, ваши отцы, а кому-то и деды. Что устремляло нас в высоту.

      А к чему я СКАЧАТЬ