После кросса нелишними будут пару тренировок по преодолению полосы препятствий, которые хоть и в упрощённом виде имеются во многих школах и колледжах.
Тренировка с выполнением простейших упражнений с собственным весом на турнике (подтягивание, подъём переворотом) и брусьях, поможет поднять свой силовой потенциал, который жизненно необходим на фронте боевых действий (ФБД). Не закачивайте себя чрезмерным увлечением гантелями, гирями и работе на тренажёрных станках. Помните, что огромность бицепсов и торса на скорость пули не влияет. Вспомните и отработайте простейшие акробатические упражнения (кувырки вперёд-назад, перевороты, страховка при падении на грудь, на спину и на бок). Всё это пригодится для преодоления на ФБД больших расстояний во время марша частей, наступления или отхода войск, переноски ящика с боеприпасами или раненных сослуживцев.
Психологическая подготовка
Розовая романтика и патриотизм, базирующийся в основном на литературе и фильмах героической тематики, быстро улетучатся, когда мобилизованный и не имевший до этого опыта боевых действий столкнётся с жестокой действительностью войны с жертвами и грязью, отсутствием элементарных бытовых условий, вшами, депрессией и истерикой психологически неустойчивых коллег по оружию. Поэтому целесообразно в местах подготовки мобилизованных и добровольцев создать или посетить уже имеющиеся комнаты психологической адаптации по примеру действующих в отдельных подразделениях спецназа («Витязи», Альфа», СОБР МВД). В них правдоподобные манекены убитых с кровоточащими ранами, их стоны и крики, записанные на магнитофон, видеозаписи реальных боевых действий с многочисленными жертвами и т. п. В этом ряду и посещение моргов, медицинских пунктов травматологии, – можно устроиться на пару дней санитаром по переноске раненных и пострадавших в ходе автомобильных и иных аварий, или получивших огнестрельные ранения (подобные есть в крупных городах типа больницы Склифосовского)[2]. Даже просмотр западных фильмов-триллеров с многочисленными перестрелками, оторванными руками и головами, помогут в какой-то степени получить реальное представление о том, что предстоит испытать военнослужащему на фронте БД.
Настроить себя мобилизованные и добровольцы, как и бойцы СВО, должны на совершенно противоположный гражданке образ жизни, не тешась скорой победой и возвращением домой, а руководствуясь выполнением поставленной боевой задачи, возможно в течение длительного срока.
Что следует взять с собой перед отправкой на пункт сбора мобилизованных, закупив или приобретя у родных СКАЧАТЬ
2
Так, например, возглавив 1 отдел УБТ ФСБ РФ, автор – Платонов А. М. столкнулся с тем, что отдельные сотрудники в ходе операций по захвату террористов и бандитов теряются при виде у них оружия, крови у раненных, стараясь спрятаться за спины других психологически устойчивых офицеров. С целью устранения этого недостатка на очередной год был составлен отдельный план по осуществлению прыжков с парашютов, посещения моргов и больницы имени Склифосовского. К сожалению, пару слабовольных сотрудников тут же написали рапорта о переводе в другие подразделения. Остальные отлично себя в дальнейшем зарекомендовали, в том числе в ходе боевых спецопераций в Чечне.