Снова люблю. Как наладить семейные отношения. Ольга Мануйлова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Снова люблю. Как наладить семейные отношения - Ольга Мануйлова страница 5
Название: Снова люблю. Как наладить семейные отношения
Автор: Ольга Мануйлова
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785006001886
isbn:
Возможно негативными высказывания мы хотим привлечь внимание супруга к нам или какой -то проблеме, которая давно не решается. Мы просто привыкли действовать так, это старая модель поведения еще с детства.
Кратко основные моменты урока:
Проанализируйте и запишите у себя в дневнике, что вам откликается больше всего. Где вы узнали себя?
Чтобы прийти к гармоничным отношениям в браке, начинаем воспитывать в себе терпение и внутреннее достоинство.
Учимся не говорить ничего негативного в адрес супруга и не переходить на личности.
Почему мы говорим «плохое» в адрес друг друга?
Возможно, супруг задел наши чувства, мы испытываем гнев, боль, может быть ощущаем несправедливость.
С нами так нельзя. Для того, чтобы уменьшить внутренний накал, получить временное облегчение, говорим гадости в ответ.
Это поможет, но на короткое время.
2) С помощью негативных слов мы пытаемся ударить по гордости, чтобы супруг поступил, как мы хотим, но это не работает.
3) Вести себя подобным образом давно вошло в привычку, всегда так себя вели, а по другому пока не умеем.
4) просто нет сил терпеть ситуацию или человека.
5) считаем себя умнее чем супруг и поэтому встаём в позицию родителя по отношению к нему, а брак союз двух взрослых людей.
Дорогие друзья!
Переходим к практике. Начинаем работать с нашим сердцем. В течение сегодняшнего и следующего дня учимся проявлять терпение и не говорить ничего негативного в адрес вашего супруга.
Задание на сегодня:
Наблюдаем за собой, в какой ситуации хотелось высказаться.
Что вы при этом чувствовали?
Удалось ли сдержаться?
А как эту ситуацию видит ваш супруг? Как выглядит эта ситуация в глазах вашего супруга?
Какие еще варианты поведения возможны в этой ситуации и какой может быть результат?
Это план анализа на день.
Запишите у себя в дневнике ответы на эти вопросы.
Учимся новому навыку – самоанализу.
Учимся терпению.
Учимся по-другому реагировать на трудные, болезненные ситуации.
Вечер. Осень. Мы с тобой вдвоем!
В тесной кухне чай остывший пьем,
Ты давно меня не обнимаешь,
И во сне к груди не прижимаешь.
В суете унылых дней плывем.
Как мои дела идут не спросишь,
И цветы мне больше не приносишь.
Жизнь идет холодным ноябрем.
Помнишь СКАЧАТЬ