Алхимия движения. Пластика. От философии к практике. Ирина Рудницкая

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ с определенной силой под названием «вес». И согласно законам физики, опора, в свою очередь, оказывает давление на тело, которое равно по силе его весу.

      Один из лучших способов научиться работать со своим весом и гравитацией – исследовать контакт с полом – Землёй, ощущая силу выталкивания опоры и направляя её через тело в движение. Известный немецкий хореограф, исследователь и теоретик Рудольф Лабан предложил различать движения по параметрам работы с гравитацией:

      1. подчинение весу – пассивный подход;

      2. использование веса – активный подход.

      В основе обоих подходов к взаимодействию с силой гравитации – чувствование и управление весом, что полностью зависит от умения расслаблять и освобождать мышцы. Важно позволять гравитации свободно воздействовать, но при этом сохранять контроль над вектором силы.

      Двигаясь в пространстве и времени, мы не просто выполняем физическое действие, а наделяем движения различными качествами: усилием, расслабленностью или интенсивностью. Так, пассивный подход – это подчинение гравитации и использование её как движущей силы. А активный подход состоит в ощущении и использовании веса для придания определенного качества движению, которое может быть сильным или слабым, тяжёлым или лёгким, стремительным или замедленным.

      Получается, что движения могут быть наделены разными качествами, в зависимости от заложенных в них ритма, энергии и импульса.

      Как мы можем ещё взглянуть на гравитацию, если посмотреть вокруг себя? Гравитация сутулит спину или раскрывает грудь. Гравитация задаёт человеку вектор: падение или взлёт, дно или вершина, возвышенное или земное. Гравитация определяет эволюционное развитие жизнеформы на планете. После выхода из океанической колыбели, водной среды в утробе, где гравитация представлена одинаковым давлением, мы сталкиваемся с потребностью преодолевать силу тяжести.

      Давайте вспомним основные этапы развития произвольных движений ребёнка с момента рождения (выхода из водной среды):

      – поднятие головы;

      – поднятие грудной клетки;

      – перевороты и ползание на животе;

      – выход в положение «сидя» через боковую опору;

      – перемещение на четвереньках;

      – переход в вертикальное положение с опорой, приседания, балансирование;

      – прямохождение, бег, изучение различных поз, спонтанный танец под ритмическую музыку.

      Обратите внимание! Весь этот процесс основан на постепенном освоении гравитации на пути к свободе телесного выражения чувств – вот чем мы активно занимаемся весь первый год своей жизни. Игра с силой гравитации – одна из интереснейших серий упражнений, развивающих тело и сознание. К её описанию мы подойдем чуть позже в разделе «Практика», а пока двинемся дальше по теории.

      Эфир. Пространство. СКАЧАТЬ