Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов. Илья Качай
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов - Илья Качай страница 4

СКАЧАТЬ я не чувствую себя в чём-нибудь виноватым

      1 балл: достаточно часто я чувствую себя виноватым

      2 балла: большую часть времени я чувствую себя виноватым

      3 балла: я постоянно испытываю чувство вины

      Группа утверждений №6:

      0 баллов: я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо

      1 балл: я чувствую, что могу быть наказан

      2 балла: я ожидаю, что могу быть наказан

      3 балла: я чувствую себя уже наказанным

      Группа утверждений №7:

      0 баллов: я не разочаровался в себе

      1 балл: я разочаровался в себе

      2 балла: я себе противен

      3 балла: я себя ненавижу

      Группа утверждений №8:

      0 баллов: я знаю, что не хуже других

      1 балл: я критикую себя за ошибки и слабости

      2 балла: я всё время обвиняю себя за свои поступки

      3 балла: я виню себя во всём плохом, что происходит

      Группа утверждений №9:

      0 баллов: я никогда не думал покончить с собой

      1 балл: у меня бывают такие мысли, но я не буду их осуществлять

      2 балла: я бы хотел покончить с собой

      3 балла: я бы убил себя, если бы представился такой случай

      Группа утверждений №10:

      0 баллов: я плачу не больше, чем обычно

      1 балл: сейчас я плачу чаще, чем раньше

      2 балла: теперь я всё время плачу

      3 балла: сейчас я не могу плакать, даже если мне хочется

      Группа утверждений №11:

      0 баллов: сейчас я раздражителен не более обычного

      1 балл: я легче раздражаюсь, нежели раньше

      2 балла: теперь я постоянно чувствую, что раздражён

      3 балла: я равнодушен к вещам, которые раньше меня раздражали

      Группа утверждений №12:

      0 баллов: я не утратил интереса к другим людям

      1 балл: я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше

      2 балла: я почти потерял интерес к другим людям

      3 балла: я полностью утратил интерес к другим людям

      Группа утверждений №13:

      0 баллов: я откладываю принятие решений иногда, как и раньше

      1 балл: я чаще, чем раньше, откладываю принятие решений

      2 балла: мне труднее принимать решения, чем раньше

      3 балла: я больше не могу принимать решения

      Группа утверждений №14:

      0 баллов: я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно

      1 балл: меня тревожит, что я выгляжу непривлекательным

      2 балла: я знаю, что моя внешность стала СКАЧАТЬ