100500 лайфхаков для шахмат и жизни. Мария Манакова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ истощенность, усталость – значит, организм сигнализирует: ему, организму, такое общение не нравится. Тогда не надо совсем уж удирать от этого человека, но длительных разговоров лучше все-таки избегать. Чем хорошо присутствие тренера или родного человека на турнире – он тебе как щит: избавляет от необходимости мучиться проблемой – как избежать одиночества, не налетев при этом на энергетического вампира.

      Когда Гаянэ не могла сопровождать меня на турниры, то давала житейские наставления: «В день партии не отвлекайся, ни на что не обращай внимания. Бери пример с Галины Улановой: в день спектакля она с утра ни с кем не разговаривает. Помни, что у человека одна нервная система».

(Михаил Ботвинник)

      Будь позитивным, и привлечешь успех

      Успех идет на позитив.

      Главная фраза всех коучеров и их бестселлеров по самореа- лизации и достижению успеха. Удача идет только на позитив, говорят они. До недавнего времени с этим позитивом был даже перебор, он лез изо всех дыр: из интернета, рекламы, СМИ… Так и хотелось спрятаться в норку, послать всех в баню и быть тем, кем хочется. Страшные мировые события приглушили зашкаливающий позитив, и теперь мы можем аккуратненько рассмотреть его под лупой, без эмоций.

      Идея позитива очень полезна для спортсменов. У шахматных тренеров она имеет свои названия. Если у Бориса Постовского это «хорошее настроение», то, например, у Артура Когана – Ola-la! – настроение. Причем этим Ola-la! Артур называет не только состояние шахматиста во время партии, но и ходы, которые должны быть заряжены этим чувством. «А теперь я сделал Ola-la! ход и через 10 ходов выиграл партию»… Ola-la! – настроение необходимо сохранять даже тогда, когда ты попал в жбан с раздачи[2]. Тогда есть шанс выкарабкаться. Иначе – никак.

      Почему же это работает? Почему говорят, что без куража вообще нельзя садиться за доску?

      Помимо дофамина, о котором я уже упомянула и который тебя мотивирует на подвиги, есть еще один важный момент. Дело в том, что, когда ты свято веришь в успех, подключается бессознательное. А бессознательное способно творить чудеса. Организм сам начинает искать путь к победе, провоцировать соперника на ошибки.

      Быть оптимистом. Верить в победу – значит искать алгоритм победы. Верить, что он есть, когда его может и не быть. Алгоритм победы – это алгоритм создания вынужденной ошибки соперника.

(Игорь Коваленко)

      Кроме того, чисто психологически: состояние эдакого счастливого сумасшедшего уничтожающе действует на противника. Оно его обезоруживает и парализует: кто поднимет руку на юродивого? Причинять зло юродивым – большой грех во всех странах и религиях. Так уж исторически сложилось, в генах осело.

      Ладно, серьезно. Даже если ты проиграл, до конца радуясь и веря в победу, – что в этом плохого? Ты славно провел время: пять часов поработал мозгами в хорошем настроении, что весьма полезно для здоровья. Уж лучше так, чем мучиться и страдать.

      Ну ладно, СКАЧАТЬ