Алгоритм работы с тревожностью. Анастасия Колендо-Смирнова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ пройдя миллион всяких обучаловок, но вкратце, выжимка будет выглядеть все равно таким образом. Где в теле остался след от того события, которое вызвало страх? Это важно. Где сам страх? Не где в теле этот страх, а именно где в теле остался след, от того события, которое вызвал страх. И дальше клиент отслеживает, внутри в теле, где есть ощущения, мы его расспрашиваем, на что оно похоже, насколько оно тяжелое, легкое, маленькое. Какого цвета, давит, жжет, по всем модальностям, и дальше вопрос. Вам нужно это в себе носить? И человек говорит – нет, не нужно. И тогда мы предлагаем этому предмету, этому чему-то, что застряло в теле, покинуть тело. И дальше наблюдать за тем, через что этот обьект будет выходить. То есть, наблюдайте за ощущениями в теле, откуда это будет выходить. Выходить оно будет таким же образом, как попало в ваше тело, понаблюдайте и рассказывайте. Все это в общем занимает 15 минут. Это тоже из безопасных техник, которые можно давать в домашних заданиях, на проработку этого списка страхов.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ