Не перекрашивай меня в свой цвет. Диалоги с психологом. Ирина Василакий

Чтение книги онлайн.

      – Представьте себе, что у вас есть машина времени и вы можете на ней двигаться от сегодняшнего дня к дню своего рождения в обратном направлении. Я буду называть годы жизни в обратном порядке, а вы прислушивайтесь к отклику в теле и назовите год, когда испытывали подобное. Согласны?

      – Да.

      Это упражнение определило возраст трёх лет.

      – Что всплывает в памяти?

      – Мне три года. Мама молчит и не разговаривает со мной. Я чего-то прошу у неё. Мне очень страшно. Даже сейчас чувствую этот страх. А ещё я вспомнила, что мама так всегда вела себя с папой. Она молчала, а он ходил за ней и упрашивал заговорить. Потом он ушёл из семьи.

      – Вы почувствовали страх от того, что мама молчала. Для ребёнка трёх лет важно быть с мамой, чтобы выжить. Это записано в нашей памяти. Это сейчас ребёнок может выжить с папой, бабушкой, в детском доме. Давным-давно остаться без мамы – значит, не выжить, умереть. Вы испытывали именно этот страх, когда ваша мама молчала и этим отвергала вас. В три года невозможно осмыслить то, что кроме мамы есть другие взрослые, которые не дадут погибнуть. Скажите, как это откликается в теле?

      – Мне спокойнее. В три года я этого не понимала.

      – Глядя на меня, представьте себе свою маму. Расскажите ей о том, что с вами происходило тогда и как вам было страшно. Завершите словами: «Мама, теперь ты про это знаешь. Теперь это твоё».

      Молодая женщина погрузилась в свои воспоминания и чувства. Из этого состояния словами передала маме свои детские ощущения. Ей стало легче и спокойнее.

      – Ваша мама не разговаривала с вами, не помогала вам. Ваш муж не помогает вам, не разговаривает, отключает телефон. Он поступает так же, как поступала ваша мама? Есть сходство?

      – Да! Точно! Как мама, – после паузы воскликнула молодая женщина.

      – А он ваша мама и вам три года?

      – Нет. Он мне не мама. Он мне муж. Я взрослая.

      – Повторите эту фразу несколько раз.

      – Я взрослая. Мой муж мне только муж. У меня уже есть мама.

      – Что чувствуете?

      – Это похоже на то, что я надела очки и стала лучше видеть.

      – Это хорошо для вас?

      – Да.

      – Грозит ли вам опасность или смерть, когда он отключает телефон и не разговаривает с вами?

      – Нет.

      – Вы в этот момент чувствуете себя трёхлетним ребёнком или взрослой женщиной?

      – Взрослой женщиной.

      – Какой вывод вы можете сделать для себя?

      – Я взрослая, в безопасности. Он мне не мама. У меня в голове прояснилось, спасибо!

      Что хорошего в плохом?

      Может ли быть хорошее в плохом? – спросите вы.

      – Может, – скажу я.

      – Абсурд, – ответите вы. – Плохое, оно и есть плохое; это горе, беда, потеря! Что может быть в этом хорошего?