Счастливое сыроедение: Жизнь без срывов. Руководство к действию. Евгения Довженко

Чтение книги онлайн.

      Дорогие мои читатели!

      Тема этой книги – одна из самых важных и злободневных в жизни очень и очень разных людей. Всем известно, что я пишу в основном о сыроедах и для сыроедов. Однако, на этот раз материал будет полезен всем, кто пытается расстаться с какой- либо своей зависимостью.

      Вегетарианцам- с любовью к мясу, веганам- с любой пищей животного происхождения, сыроедам- с вареной едой. Моносыроедам- с сыроедной мешаниной, фрукторианцам- со злаками и орехами. Особо продвинутым сыроедам- с едой в принципе (шутка). А также всем, уставшим бороться с курением, алкоголем, сахаром, солью, кофе, шоколадом и многими- многими другими вещами, которые изрядно вам надоели, но никак не могут покинуть вашу действительность.

      Применить материал к своему варианту «головной боли» легко. Вы просто заменяете выражение «вареная еда» или его синонимы на свой, наболевший, и получаете нужную вам картинку, совет или анализ ситуации. Почему так? Природа всех зависимостей почти всегда идентична одна другой, и лишь поверхностные нюансы различны. При этом есть, разумеется, моменты как психические, так и физиологические, и кое- какие различия, но, в общем и целом, мы сталкиваемся с одинаковыми проблемами, просто каждый на своем уровне и этапе.

      Почему я так конкретно это утверждаю? Ну, потому что я в своем прошлом последовательно и навсегда расставалась с алкоголем, никотином, мясом, вареной едой, солью. А сейчас последовательно стараюсь уменьшать количество еды в принципе, ибо считаю, что любая еда для организма в первую очередь большая нагрузка. Но об этом чуть ниже. И всякий раз мой опыт был успешным. Во- вторых, моя уверенность базируется на наблюдениях за развитием в этом направлении моих последователей, и это уже не единичный опыт одного человека (меня), который может быть субъективен и индивидуален.

      Что касается срывов на этапе сыроедения, то их у меня не было. Это если говорить об этапе непрерывного СЕ, с 2010 года по настоящее время. В принципе, я не знаю, что такое муки борьбы с вареной едой. Но почему же я тогда так уверенно пишу о проблеме срывов на сыроедении? А как раз потому, о чем я уже и сказала выше.

      Так что вас ждет весьма увлекательный рассказ о том, как успешно преодолеть срывы, и самое главное, как и вовсе их избежать.

      Этот скромный труд я посвящаю всем «абрикосычам», членам нашего Клуба Друзей Абрикосовой Косточки, ибо все они были и остаются непосредственными «поставщиками» беЗценного опыта и практики, описанных здесь. Каждый из них, безусловно, узнает себя в некоторых фрагментах глав, и не по одному разу! Благодарю вас всех, друзья мои, за возможность наблюдать и помогать, а также учиться у вас!

      Глава 1. Что мы называем срывом

      Вообще это выражение я впервые услышала именно в среде сыроедов, когда стала читать тематические форумы и изучать опыт других людей в этом ключе. Но, как оказалось, оно используется в среде ЗОЖников вообще и обозначает некий отход от тех канонов в образе жизни, которые человек себе установил и решил строго придерживаться их. И, как только обстоятельства или что- то еще выбивают ЗОЖ – новобранца из колеи, возвращая к элементам прежних пристрастий, это называется словом «срыв».

      Меня больше волнует внутренняя подоплека этого явления, нежели то, на что конкретно срываются люди. А подоплека такова, что срыв часто бывает неуправляемым (по крайней мере, так кажется тому, кто в нем оказался). Сорвавшийся начинает употреблять «запретное» в больших количествах, с жадностью, и зачастую даже то, что раньше, до этой ситуации вообще никогда себе не позволял! Как говорят в народе: «Начинаем мести все, что не приколочено».

      Причинами срывов могут быть разные обстоятельства. Это и различные негативные ситуации, в которые мы с вами, бывает, попадаем, и наша общая нервозность, и завышенная важность чего- то, и сам по себе запрет, для некоторых психологически играющий роль «красной тряпки», и прямой контакт с ранее привычной едой, а также необходимостью ее готовить и пробовать. Причин на самом деле много, и в следующих главах мы подробно разберем каждую из них.

      Срыв это всегда неприятно и болезненно, как для самочувствия, так и для сознания, и для нашего эго. Ибо это означает, что мы не справились с поставленной задачей, «облажались», не смогли быть сильными, не доказали себе и другим, что мы «это можем».

      Появляется чувство вины, желание себя отругать, и даже примерно наказать! Срыв это испорченное настроение. И даже испорченная репутация в некоторых случаях. Срыв это частый повод для депрессии. А еще это быстрое возвращение проблем со здоровьем, и тут все зависит от того, насколько ваше «грехопадение» затянулось.

      Однако, срыв это и хорошо. Прежде всего, потому что это, как ни крути, опыт. И без накопления СКАЧАТЬ