Как стать красоткой за 30 дней. Юлия Робертс

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ кожи полезен массаж, ну хотя бы зубной щеткой. Щетка должна быть мягкой. Раз в неделю в течение нескольких минут массируйте своей зубной щеткой, предварительно смоченной в холодной воде, лицо по массажным линиям: от подбородка к вискам, от центра лба к вискам. Цвет лица станет здоровым и приятным, кровообращение нормализуется. Если вы хотите заняться массажем серьезно, то вам полезно знать о том, что существуют три основных вида массажа лица.

      Прежде всего, классический массаж, который выполняется разнообразными поглаживаниями и растираниями. Для него используется крем или специальное массажное масло. Этот массаж повышает упругость и эластичность кожи, ликвидирует мелкие морщинки, от чего кожа выглядит здоровой и ухоженной. Масло для массажа проще купить в аптечных пунктах, но при желании его несложно приготовить собственными руками по следующему рецепту.

      Требуется: 1 ст. л. любого растительного масла, несколько капель лимона или апельсина.

      Приготовление. Ингредиенты смешать.

      Применение. Масло использовать для 1 сеанса массажа.

      Еще одним видом является пластический массаж. Его делают ритмичными движениями по основным массажным линиям. Обычно при этом используется тальк для лица. Такой массаж рекомендуется, если кожа истощена, на ней есть пигментные пятна или покраснения. Рекомендуется делать массаж в косметическом салоне, чтобы не навредить своей коже.

      Массаж, при котором используются щипки, может быть полезен, если у вас грубая и толстая кожа, много омертвевших клеток, от которых необходимо очистить ваше лицо. Делается до покраснения кожи (10 – 15 минут).

      Вот некоторые советы, которые помогут вам правильно сделать тот массаж, который необходим именно вашей коже.

      Перед процедурой массажа очистите ваше лицо и шею от косметики, тщательно вымойте руки.

      Равномерно распределите по лицу выбранный вами крем, тальк или масло.

      Массаж лица проводится по следующим массажным линиям (здесь кожа меньше всего растянута):

      1) от середины подбородка к мочке уха;

      2) от уголков рта к ушной раковине;

      3) от носа к вискам;

      4) от середины лба к вискам.

      Для начала надо поудобнее устроиться перед зеркалом и расслабить все мышцы, после этого приступить к массажу.

      Очень полезен массаж шеи, который препятствует образованию двойного подбородка, делает кожу шеи красивой и упругой.

      Откинуть голову назад. Ладонями обеих рук аккуратно и осторожно поглаживать шею в течение 1 – 2 минут.

      Постукивайте шею кончиками пальцев – до 1 минуты. Выполняйте круговые движения сначала кончиками пальцев, затем ладонями.

      Вы можете выполнить очень эффективный классический массаж, который состоит из последовательных приемов и упражнений. Это разминание, поглаживание, легкое поколачивание, растирание, вибрация.

      Необходимо в процессе массажа не напрягать мышцы лица, СКАЧАТЬ