Советы выживания от сеньора Робинзона. Остаться в живых в экстремальных условиях. Добываем огонь, воду, пищу, кров…. Группа авторов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ гигиены

      Чтобы поддерживать личную гигиену, следует запастись следующим необходимым минимумом: шампунь, мыло, зубная щётка и паста, небольшое зеркало, туалетная бумага, носовые платки, влажные салфетки, антисептик, дезодорант, маленькие ножницы, гигиеническая помада, расчёска, полотенце, бритва.

      Вещи для длительного похода

      Неважно, на сколько дней идёте в поход, вещей придётся взять примерно одинаково. Основное отличие будет только в количестве еды, которую вы с собой возьмёте. Всё остальное вам понадобится вне зависимости от длительности похода.

      1–2 дня

      В поход на 1–2 дня нужно собрать рюкзак, в который входят: посуда для приготовления пищи, еда, палатка, спальник, коврик, деньги, документы, фонарик, пила/ топор, запасная одежда, аптечка, навигатор, средства безопасности, телефон, зарядный аккумулятор.

      3–4 дня

      На такой срок нужны все те же вещи, что и на 1–2 дня, правда, к ним придётся добавить больше еды и сменную одежду. Можно взять две футболки и кофту с длинным рукавом, тёплый свитер на случай холода. Для коротких походов достаточно стандартного рюкзака на 40–60 литров, чтобы донести вещи до лагеря и обратно.

      Неделя

      Полный список вещей на неделю:

      • 2–3 футболки (для сна – хлопок, для похода – из синтетических материалов);

      • штаны спортивные;

      • лёгкая ветрозащитная куртка;

      • тёплая одежда (при необходимости);

      • спортивная обувь с хорошим протектором;

      • сменная обувь (резиновые сланцы, вторая пара кроссовок);

      • одежда для сна (флисовые костюмы или просто тёплые штаны, кофта и носки);

      • 2–3 комплекта носков (хлопок – для сна, треккинговые синтетические для похода);

      • головной убор для защиты от солнца (кепка, бандана, панама, платок);

      • солнцезащитные очки;

      • перчатки рабочие (подойдут для лазания по скоплению камней);

      • дождевик;

      • средство для защиты от насекомых (актуально летом);

      • солнцезащитный крем;

      • шорты;

      • купальник;

      • спальник;

      • коврик туристический;

      • рюкзак (от 60 л). Для длинных походов (от 5 дней) рюкзак нужен максимально удобный даже при полной нагрузке;

      • влагозащитный чехол для рюкзака;

      • налобный фонарик;

      • посуда для еды (лёгкие тарелка, ложка и кружка);

      • личная аптечка;

      • паспорт и медицинский полис (обязательно);

      • средства личной гигиены (зубная щётка, немного пасты, мыло и пр.);

      • пластиковая бутылка под воду СКАЧАТЬ