Перепрошивка мозга. Как заново запрограммировать подсознание. Габриэль Паласиос

Чтение книги онлайн.

      Я сообщу тебе некоторые детали о самогипнозе и расскажу, как использовать данный метод. Ты сможешь так запрограммировать себя, что это будет получаться чуть ли не автоматически. Ведь тебе нужно всего лишь переместить энергию в собственном мозге туда, где в обычных условиях она еле теплится.

      Важно, чтобы ты, никуда не торопясь, основательно разобрался и правильно понял, что такое самогипноз. У многих складывается совершенно неправильное представление об этом методе еще до того, как они приступят к первому упражнению. Так, например, некоторые считают, что при самогипнозе прекращается восприятие сигналов от органов чувств или «выключается» сила воли.

      На самом деле все наоборот. У нас сохраняется определенный уровень активности сознания, и мы осознаем, что с нами происходит. Более того, мы способны управлять происходящими событиями. Если бы мы полностью отключили сознание, то есть перешли бы на тета-частоту электрических колебаний мозга, то попросту уснули бы. Нам же нужно сохранять способность влиять на свой разум, перепрограммировать его, не переходя полностью в состояние бодрствования. Мы должны руководить данной программой и ощущать интенсивность испытываемых чувств. Кроме того, в таком состоянии возможны:

      • интенсивные эмоции;

      • принятие простых решений;

      • потепление или, наоборот, охлаждение рук (особенно при гипнозе);

      • подрагивание век;

      • урчание в животе (как следствие активизации пищеварения);

      • переход на более глубокое дыхание;

      • искажения в восприятии времени (оно растягивается или, наоборот, сжимается);

      • уменьшение потребности в сглатывании;

      • расслабление тела и ощущение тяжести в нем.