Похитители счастья. Как справиться с депрессией. Торкиль Берге

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ людей, не состоящих в отношениях, родителей-одиночек, разведенных, мигрантов, лиц, ходатайствующих о предоставлении им убежища, беженцев, геев и лесбиянок, студентов, бедных и пожилых людей.

      Одиночество – когда умирает партнер

      Утрата партнера влечет за собой ряд потерь. В интервью вдовы и вдовцы часто говорят, что потеряли человека, который заставлял их чувствовать себя значимыми и любимыми. Именно этому человеку они отдавали свою любовь и заботу. Сильна тоска по возможности делиться с кем-то опытом, делить работу по дому, досуг и общение с общими друзьями. Для некоторых утрата спутника жизни также приводит к потере уверенности в себе и чувства собственного достоинства.

      Многие самоизолируются в горе. У тех, кто остается в изоляции надолго, могут возникнуть трудности с адаптацией к новой жизненной ситуации. Однако справиться с одиночеством можно не только благодаря общению с другими людьми. Многие рассказывают, что им было важно изменить свое восприятие одиночества. Способность находить радость в компании с самим собой хороша и служит условием развития более крепкой привязанности к другим людям. Чтобы наслаждаться чужим обществом, хорошо для начала научиться наслаждаться своим.

      Одиночество в отношениях

      Совместное проживание с кем-либо не дает гарантии, что не возникнет чувство одиночества, к которому может привести недостаток любви и/или общих интересов, а также нехватка поддержки со стороны партнера. Отношения могут быть удушающими. Американский ученый и исследователь Дана Кроули Джек изучала, как женщины с депрессией переживают трудности. Некоторые рассказывают об остром чувстве одиночества в отношениях. Приводим несколько отрывков из высказываний таких женщин.

      «Я хочу близости и чувства общности. Для меня это важно. В детстве у меня всегда был кто-то, с кем я могла разделить свои эмоции: то, чего я боялась, что меня радовало, с чем я справлялась, а с чем нет. С моим мужем у меня никогда такого не было. Я не могу разговаривать с ним об этом. Он живет в очень конкретном повседневном черно-белом мире».

      «В последние три года все было сосредоточено на сохранении брака в основном из-за детей. Больше всего я боюсь того, что я снова начну жить по такой модели, когда я стараюсь быть тем человеком, которым меня хотят видеть другие, вместо того чтобы быть самой собой».

      «Сейчас, оглядываясь назад, я вижу, что дошла до точки, когда перестала верить, что мое мнение имеет хоть какое-то значение. Мы спускались к завтраку по утрам и ели в полной тишине. По вечерам мы смотрели телевизор, тоже в молчании. Но мне казалось, что он не понимал, как далеки мы были друг от друга. Наверняка он вообще не чувствовал стены между нами. Это пугает меня больше всего остального».

      Многие из опрошенных женщин рассказывают о браке, не доставлявшем им радости, без особых возможностей для человеческого роста. Мы описываем пары, в которых два СКАЧАТЬ