Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения. Александр Линдберг

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ у нас проблемы со здоровьем – притом как душевным, так и физическим. Стресс на то и стресс, чтобы сделать малозаметное явным, заставить скрытую (иногда – скрытую очень тщательно) проблему выплыть наружу. Положим, имеющиеся у каждого незначительные или душевные сложности это даже помогает решить. Ведь организм в необычных обстоятельствах вообще склонен мобилизовать все внутренние ресурсы для выполнения новых задач. Но тут все зависит от того, является ли то, что мы приняли за «неурядицу», действительно единичным нарушением, или за ним стоит нечто более масштабное.

      Собственно, таков корень большинства положительных эффектов, которые мы получаем, побывав в турпоходе, в кратковременном отпуске, сменив место жительства или условия проживания… У коры нашего головного мозга есть свойство вырабатывать типичные реакции на привычные события и постоянство окружающих условий. Когда что-то из этого меняется (в особенности меняется заметно и быстро), она, образно говоря, теряется – не знает, чего ей ожидать дальше. Основной задачей коры является обеспечить выживание организма в любых ситуациях, какие бы ни наступили. Потому она при таких переменах всегда стремится предусмотреть самые разные варианты дальнейших событий. И конечно, активизирует с этой целью все имеющиеся в организме защитные ресурсы. Этим объясняется как исчезновение наших мелких недомоганий на некоторое время после произошедшего сдвига, так и их постепенное возвращение по мере того, как он уходит все дальше в прошлое.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ