Реабилитация мышц живота в послеродовом периоде и при болях в спине. Елена Поддубская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ жалобы пациентов, нас научили обращать особое внимание на боль. Но реабилитация мышц живота является практически единственной, при которой морфологический аспект, или, если хотите, эстетический, имеет для нас преимущество перед болью. Почему? Потому, что изменения формы тела в результате ослабления мышц живота, будь то после родов или из-за пассивного образа жизни, имеют для организма тяжёлые последствия.

      Я попытаюсь описать несколько морфо-физиологических изменений тела в прогрессии их появления.

      В первую очередь человек поменяет размер одежды и перестанет восторгаться своим отражением в зеркале.

      Далее появятся боли в спине при длительной статической позе: стоя или сидя.

      Ещё позже туловище, приспособившись к ослаблености его передней части, подвергнет скелет осевому отклонению. Это значит, что поясничный отдел и таз начнут прогрессивно съезжать в сторону, преимущественно ту, которая у вас сильнее, и образовывать на этом уровне «зажатие» нервов. Как следствие, сторона, противоположная зажатию, постепенно станет смещаться по вертикальной оси в наружном направлении по форме дуги, ослабнет в плане мышечном, станет лимитной в плане суставном.

      У таких больных во время первичного осмотра опорно-мышечного аппарата возможно заметить следующее.

      При съезде/зажатии поясничного отдела слева:

      а) неспособность полностью поднять левую руку;

      в) осевое смещение грудного отдела справа с наружной правой дугой;

      в) левостороннее смещение таза вниз;

      г) затруднённость достать правую щиколотку правой рукой.

      Вследствие подобных модификаций, тело становится всё более кривым. Здесь необходимо отметить, что речь не идёт о сколиозе, даже если имеется определённая тенденция к его реальному появлению, а об осевом дугообразном смещении позвонков, как о механизме компенсации при дефиците силы мышц, призванных выдерживать длительную статическую позу.

      Попробуем понять этот механизм с точки зрения биомеханики и рассмотреть его с точки зрения модификации общей схемы скелета.

      Как говорилось выше, съезд позвонков, или их смещение, всегда имеет характер латерализации – то есть, ваша сильная сторона, правая для правши, левая для левши, всегда за счёт силы мышц будет «тянуть» позвоночник «на себя», зажимая позвонки с этой стороны. При этом со стороны слабой появится компенсаторное осевое дугообразное смещение не только позвонков на этом уровне, но и суставов, находящихся выше и ниже места зажима. Приведу следующий пример для правши.

      При смещении на уровне четвёртого поясничного позвонка справа, чаще всего, как компенсацию положения, можно увидеть со временем:

      – опускание линии таза справа, поднятие её слева;

      – уменьшение (сжатие) справа промежутков тазобедренного СКАЧАТЬ