Краткое содержание «Новые размышления о личном развитии. Здоровье. Совесть. Любовь». Ольга Шуравина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ кого обзора: Ольга Шуравина, главный редактор журнала «Генеральный Директор»

      В своей книге Ицхак Адизес не приводит результатов исследований и не излагает управленческих теорий. Он обсуждает с читателями личные темы: что такое совесть, любовь, уважение, доверие. Ицхак Адизес не разделяет личную жизнь и профессиональную. Он повторяет клиентам и руководителям компаний: пока в частной жизни человек не достиг гармонии, он не справится с натиском перемен и обстоятельств, которые являются неотъемлемой частью успеха в бизнесе.

        1. Здоровый образ жизни

      Сам организм без лекарств способен излечить себя от многих болезней. Надо лишь научиться слушать свое тело, вести здоровый образ жизни и не нервничать.

      Почему запреты убивают

      Ицхак Адизес приводит пример с курением. Сам он не курит, однако когда напряжен или устал, то сразу хватается за сигарету. При этом ему плевать на предупреждение на пачке. Когда он находится в состоянии стресса, то возникает желание остановить эту боль или умереть. И, возможно, предупреждение усиливает желание умереть и подтверждает, что он на «верном» пути. Какое же вмешательство заставит нас бросить курить? Уж точно не предупреждение на пачке. Устраняйте причину, а не следствие. Прекратите нервничать. Медитируйте, занимайтесь йогой и не относитесь к жизни слишком серьезно.

      Почему мясо не способно дать нужную энергию

      Ицхак Адизес около 200 дней в году перелетает из одной временной зоны в другую. Он всегда испытывал хроническую усталость. Однако в 73 года он сел на диету «СМС»: без Соли, Масла и Сахара, а также без продуктов животного происхождения. Только фрукты, овощи, картошка, злаки. И тут он понял, что перестал чувствовать тяжесть перелетов, стал прекрасно спать по ночам, ушла усталость.

      Что дает больше сил – мясо или овощи? Любой ответит, что мясо. Чтобы опровергнуть это утверждение, Ицхак Адизес предлагает применить бизнес-подход: в зачет тут идет не выручка, а прибыль, при расчете которой надо учитывать расходы. Да, мясо дает много энергии, но сколько энергии надо, чтобы переварить его и усвоить? Сколько вам останется для дела? Почти ничего. Напротив, овощи содержат мало калорий, но на их усвоение тратится немного, оставляя энергии с избытком. Ицхак Адизес предупреждает, что придерживаться овощной диеты тяжело первые три недели. Потом организм адаптируется.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAMCAgMCAgMDAwMEAwMEBQgFBQQEBQoHBwYIDAoMDAsKCwsNDhIQDQ4RDgsLEBYQERMUFRUVDA8XGBYUGBIUFRT/2wBDAQMEBAUEBQkFBQkUDQsNFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBT/wgARCAeoBXgDAREAAhEBAxEB/8QAHAABAQEAAgMBAAAAAAAAAAAAAQACBgcDBQgE/8QAGwEBAQEAAwEBAAAAAAAAAAAAAAECBAUGAwf/2gAMAwEAAhADEAAAAeE+5/LgjMsNKCxQ2JmWGwUhIbCVsJYFkhA1ZqzE0pLJDZjOt2RJK3ItAurMTShLDZBK0GkAlqQiqipTMurMytEsksiasbMTSksiRia1cpJK2BShqzE0oLQ2QLEaQCVsJYbBYUJaiVsIiITWs0uVUiGqMS6sUiGiBYbCUWEkglqo1YBK2CkasFobCWolkiEBrdzmUVSJWwgWiol1c6sFIF0lRKCmrMZ1Vq5znTWJdWENZlSRsl3ckuVo1rNLlVMy6sjMurGygWBVIJdWNkZlhsglF1cxjO93NZnOmzE1pBVMrCmrBfJcYmhaN6zmWIzLqyBVNWEoQKoLGrmExNKasJQF3c5lzNbuYyqmJrSBAqNigvk1jx53RVu5zLEZl1YS1KaszKgCqZl1ZqwlrMzWkbMywL5NYxnWZrVzAsEsiCgjYpG7nx53DY2EsCqQStkCwokAS71mMZ1qzKqJWZmiNWJ45rdygaszNAomVU8ed+XWIgEBKxMytERK3OZqNWSSkC7uQznWrMqo2UZaI1YnjzvesNhKplpSIglF3cwERDZRqzE02ZmlIUy1GrmioljVguZVBVGylytDZGJrVmrklTKqREYmt2SQLpAhsobMzTWZVITMrYkVmZpTVhLkSI1ZmUlq0mVzLu5SogXSBEYmt3MQLq5JdWRmXMsJVpGwMzWkyIG7GzOdKFUoC6SAhKwlgl8u/niaJYF3cwKpmWGyljVyLiaghpSN6zmXOdaszLrUI1Y2YzrVhLGVUSoiNWBmaUjyaziajMqmrkmmwCUXdzmVsSMTVANaQN3OVznWrMrq5Jd3MYmtWASiqJAC+S4yuM61ZqyCKs51rUUJWzMqZl3rJK2AmM6BI1ci6sDM0oLqwjdyLmXVgEoukCIJfJvGZrMtHl3jEuM7zHk1lAakJQ0ZlhslkJaiNWRECwpEJVISikapSMS6sl3cYmtXMurCMzWJRfJcxFVILCZVSIglqI1ZECqSyErZDZQLmVGlIxNauZd6xjOtXMurnM1mXM1G9YpayWgITEurIlkJaiNWQmVUJWwlbGpCVMTTYigZmtXKauczTZGrnM1mXGd61ndzmXVgtAQmJdWRKFEBqyGiIJWwXSQ2ZljM1pmtbklzKKjZQLu5gBVJcS6sJQUjVkCqQS5XdyLGkDVmZYFo3rOZYgI3ZITVWc0IjVhLVpmtIiIxNasJZEq1cksRGJrSNgqkRqzMsCxpkWIgXdypiaqJSVSGzMurGqAiJcyqZVSGt3OZYiMTW7mBVIhsJRYUiIlkF3cqZUllzK2UNZl3rMhLCgpLEZXSBqzVmZYFUxNbuYF0gQ0QS1aZFiCWojVjZma0yKS1ERG7ADQEQShuwEFkiIF0zlpSGokgljMu7AiIjMu7mtokFJawlajVhEurnMsQS1aQEAVRMiqmZWyGpJaAgVQXSZVSUjVyKgNYzdWZmtWBq5JY1ZmWIzK0pCZVSVszKkgqiSVQSoKCgukyILG7nMrYSwS1ENKNERqzMqZUl1cwgREqmVUFUF0kVhLGZrVy2YzrVkRGZd3IuZWzVmc6iNazmahSCWojyayS5Ul1cwSw2JrWSXE1u5zKSi6uWylqzLplrx51uwGqTE15NZzNEasrM51FWrnM0o2ZmoIa3c5lFzLu5gWNWSaQXE1u5xNES61liogXdyGM73rEtEYl8ms4mo0zLlSNWRLI2ZzpszNaudWZlFJdXMCxq5SCBdWYmiWN3IjaRG7nE1ma3c1lKAu7nGdVauSUUjdyLENmM61Zia8lzWZmoobBYjVzpMTUIHiz9PLr5kuV0jZD

СКАЧАТЬ