Как справиться со стрессом. Вера Журавлева
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Как справиться со стрессом - Вера Журавлева страница 3
Название: Как справиться со стрессом
Автор: Вера Журавлева
Издательство: Наш мир
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-907549-15-9
isbn:
Избегай тех мест, где могут убить, берегись воды и огня.
Не лезь на крутой берег. Летом и зимой на деревья не влезай.
Садясь на землю, (под собой) посмотри, отправляясь в путь, дорогу изучи.
Ночью по срочному делу из дома выходя, бери посох и спутника» [52, стр. 75].
А ведь Чжуд-ши – медицинский трактат, где описываются различные лекарственные травы и врачебные процедуры. Но вместе с тем, там есть и такие наставления:
«Отказывайся от плохих дел, как бы ни подстрекали, совершай хорошие, как бы ни препятствовали.
Сначала обдумай – это в будущем обеспечит успех.
Не все услышанное принимай за истину, а проверь как следует…
Храни дружбу, привязанности, не забывай о благодеянии.
Уважай учителя, отца, дядю, вообще всех стариков.
Живи умом и сердцем в согласии с земляками, родственниками, друзьями.
Землю обрабатывай аккуратно, сроки соблюдай строго.
Неправоту свою и поражение признавай, если сам победишь – будь сдержанным.
Если мудр – не зазнавайся, а если богат – знай меру.
Низких не попирай, высоким не завидуй.
Дружбы и вражды с негодяями избегай…
Убийство, воровство, разврат, ложь, болтливость, грубость и сплетни, жадность, вредность и еретические взгляды от этих десяти грехов тело, язык и душу отврати» [52, стр. 77].
В целях познания можно выделить категории «физическое» и «психическое» здоровье, но при этом всегда следует помнить, что в реальной жизни здоровье будет определяться совокупностью факторов, их взаимозависимостью. Само понятие «психическое здоровье» связано не с отсутствием психических заболеваний или отклонений, а с развитием психического благополучия здорового человека.
1.3 Три уровня психического здоровья
Психическое здоровье, по мнению Б. С. Братуся [11], имеет сложное поуровневое строение:
1. Личностный или личностно-смысловой уровень – отвечает за производство смысловых ориентаций, определение общего смысла и назначения всей жизни. Для реализации этого уровня необходима деятельность человека в соответствии с его индивидуальными, характерологическими особенностями.
2. Уровень реализации смысла или индивидуально-психологический.
3. Психофизиологический уровень, который обусловливает саму возможность функционирования процессов психического отражения и который определяется особенностями внутренней, мозговой организации психической деятельности.
Несмотря на взаимосвязь и взаимообусловленность уровней, возможны самые различные варианты их развитости, степени и качества их здоровья. Психическое здоровье может страдать на одних уровнях, при относительной сохранности других. Вряд ли можно считать благополучным человека с нарушенными смысловыми СКАЧАТЬ