Позвоночник – ключ к здоровью. Поль Брэгг

Чтение книги онлайн.

      Для того чтобы поддерживать нормальный вес, отличное здоровье, чувствовать себя радостным и счастливым, вам необходимы достаточный объем правильно подобранных физических упражнений (растяжка, ходьба, бег трусцой, кросс, езда на велосипеде, плавание, глубокое дыхание, выработка правильной осанки и т. д.) и разумное питание полезными для здоровья продуктами.

      Пообещайте себе

      Пообещайте себе быть настолько сильными, чтобы ничто не смогло нарушить ваше душевное спокойствие.

      Желать здоровья, счастья и процветания каждому, кого встречаете на своем пути.

      Заставить каждого из своих друзей почувствовать, что в нем есть что-то особенное.

      Искать светлую сторону в каждом событии и воплощать в реальность свой оптимизм.

      Думать только о лучшем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего.

      Воспринимать успехи других с такой же радостью, как свои собственные.

      Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем.

      Постоянно сохранять радостное выражение лица и дарить улыбку каждому встречному.

      Уделять собственному совершенствованию столько времени, чтобы его не оставалось на критику окружающих.

      Быть слишком свободными, чтобы волноваться; слишком великодушными, чтобы гневаться; слишком сильными, чтобы бояться, и слишком счастливыми, чтобы допускать существование проблем.

      Сохранение здоровья – наш моральный и религиозный долг, поскольку оно служит основой всех общественных добродетелей. Когда мы плохо себя чувствуем, то теряем способность приносить пользу.