Баня – чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ от таких дров ждать не приходится. В старом дереве слишком много негодной древесины, от которой будет много тепла, но мало пользы – воздух в бане станет чересчур тяжелым, а это подходит далеко не всем. Вот почему лучше всего остановить свой выбор на дубе среднего возраста.

      Поддержание банного жара тоже требует особого мастерства. Избыток влаги остудит раскаленные камни, а недостаток – уменьшит эффективность банной процедуры.

      Давайте вспомним, как следует подготавливать парную. Чтобы пара было достаточно, знатоки бани советуют прислушиваться к звукам, которые издает испаряющаяся вода: если при попадании на раскаленный камень раздается короткий, четкий звук, то пара будет достаточно; если звук долгий, шипящий – воды слишком много. В этом случае следует повременить со следующей порцией.

      Банный пар полезен сам по себе, но его целебные и оздоровительные свойства можно усилить. Добиваются этого путем введения в воду различных добавок. Можно использовать отвары ромашки, мяты, мелиссы, шалфея. На Руси с этой целью использовали настоящий – хлебный – квас и получали необычайно «вкусный» пар. Такая баня бодрит, дышится в ней особенно легко, а оздоравливающее действие, которое квасной пар оказывает на организм человека, поистине удивительно. Еще долгое время после того, как вы покинете баню, будете ощущать прилив сил.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ