Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике. Марк Мэнсон
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике - Марк Мэнсон страница 2

СКАЧАТЬ поддерживать психологическое здоровье.

      Осознанная регулярная практика благодарности – одно из главных научно обоснованных ментальных упражнений, помогающих повысить уровень счастья и благополучия.

      Кроме того, время от времени никому не помешает отвлечься и подумать обо всех тех замечательных вещах, которые есть в его жизни. Так что давайте начнем с правильного настроя и вспомним все, за что мы благодарны.

      ИНСТРУКЦИИ:

      В этот список нужно внести все, что вызывает у вас чувство благодарности. Это может быть что-то абстрактное («Я благодарен за то, что живу в XXI веке») или что-то конкретное («Я благодарен за то, что сегодня на заправке продавался мой любимый энергетик»).

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
СКАЧАТЬ