Коробок сгоревших спичек. Валерия Сергеевна Стародумова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ перетекает из одной жизненной ситуации в другую. Оставь её только там, где она действительно необходима. В остальном – дай место воздуху. Не прячься в проторённой колее от пространства событий. Рискуешь пропустить что-то новое.

      Спичка 3

      Ожидания

      Пожалуй, ожидания – царь – спичка в нашем коробке. Именно ожидания способны вознести нас до небес, а потом с характерным хрустом разбить об землю. Или не разбить. Зависит от того, что происходит в твоём сознании.

      Ожидание идеально уютного дома, начальства, которое хвалит тебя за каждый твой шаг, детей – отличников, стремительного карьерного роста. Все эти мысли создают для нас позитивный эмоциональный фон. НО

      Так уж сложилось, что люди и обстоятельства не обязаны соответствовать нашим ожиданиям. Стоит ли себя накручивать даже положительными эмоциями, если они рискуют не сбыться? Что теперь, вообще ничего не ожидать? Как это возможно? Согласна, никак.

      Ожидать можно и нужно, но не стоит возводить эти мысли в ранг «Только так и больше никак». Давай заменим слово «ожидания» на «предположения».

      Я предполагаю, что моё начальство высоко оценит этот проект. Но этого может не произойти. А ещё, вопреки ожиданиям, мои дети не захотят учить английский или играть на скрипке. И супруг может оказаться не таким внимательным к моим переживаниям. Но разве это повод рухнуть с высоты ожиданий на торчащую из бетона арматуру?

      Предположения – это инструмент к рассмотрению множества вариантов. Готовность при необходимости разработать план «Б». Или принять то, что имеешь (особенно – других людей!). Или отказаться от того, что имеешь.

      Да, случиться может по-разному. И это станет свершившимся фактом. А теперь я готов что-то делать с этим фактом.

      Спичка 4

      Застревание

      Неслучайно эта глава следует за «Ожиданиями». Да-да, в ожиданиях мы способны застревать. Например, ты ярко мечтаешь о том, как мощно развернётся твой бизнес. И рискуешь застрять в собственных фантазиях. Как Обломов из одноимённого романа Гончарова, или как Манилов из «Мёртвых душ», который десятилетиями мечтает построить беседку. Но отвлечёмся от художественной литературы. Есть вполне прозаичный биологический механизм.

      В нашем организме работает нейромедиатор дофамин. Он – главный в вопросах вознаграждения. Иными словами, он дарит нам хорошие эмоции, когда мы чего-то добиваемся. Дофамин порадует тебя после того, как ты вымоешь гору посуды, сдашь экзамен или наконец-то выбросишь ёлку после Нового года.

      Но человек – существо жадное. Мы хотим получать положительные эмоции «за бесплатно», поэтому обманываем свой мозг. Представляя головокружительный успех, ты тоже вырабатываешь себе дофамин. У тебя и так всё отлично! К чему напрягаться?

      К тому, что рано или поздно ты заметишь, что дальше фантазий никуда не сдвинулся. И это будет очень обидно. Особенно, когда решишь сопоставить количество затраченного СКАЧАТЬ