Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом. Стюарт Шенкер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ месте». Он постоянно вертелся, задавал бесчисленные вопросы, бегал по комнате, стучал в стекло, чтобы привлечь внимание своей сестры, и отчаянно пытался вовлечь в игру других детей. Родителей его поведение страшно раздражало, и я поймал себя на том, что считаю, сколько раз за пять минут они сказали «нет» (четырнадцать).

      Эмоциональность их замечаний нарастала. Сначала мама и папа разговаривали с сыном достаточно мягким тоном, но вскоре вышли из себя и по-настоящему разозлились. Они хотели, чтобы он тихо сидел на скамейке, но для гиперактивного ребенка это было невыполнимой задачей. Ему скормили все здоровые перекусы, принесенные из дому, купили упаковку попкорна, дали видеоигру и даже что-то пообещали, но все это действовало не больше минуты.

      В какой-то момент мать шлепнула ребенка по попе и силой усадила на скамейку. Малыш слегка поутих и изо всех сил старался быть примерным, но выдержал не больше двух минут. Украдкой взглянув на родителей и убедившись в том, что они заняты, он слез со скамейки и снова пошел носиться по комнате – но недолго! Этот сценарий повторялся, с переменным успехом, все два часа, пока шла тренировка.

      Я с сочувствием наблюдал за происходящим и вспоминал собственный родительский опыт. Думаю, мы все иногда раздражаемся на своих детей и ничего не можем с этим поделать. «Почему тебя надо звать тысячу раз?», «Почему тебе так трудно вымыть за собой тарелку?», «Как ты можешь говорить такое своей матери?» и т. д. Но что, если воспринимать эти стенания не как упреки, а как настоящие вопросы?

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ