Гигиена физической культуры и спорта. Учебник. Коллектив авторов
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Гигиена физической культуры и спорта. Учебник - Коллектив авторов страница 22
Название: Гигиена физической культуры и спорта. Учебник
Автор: Коллектив авторов
Жанр: Медицина
isbn: 978-5-299-00545-5
isbn:
Рекомендуемый возраст детей для начала занятий разными видами спорта в детской юношеской спортивной школе и спортивной детской юношеской школе олимпийского резерва представлен в табл. 2.
Продолжительность одного занятия в группах начальной подготовки не должна превышать 2 академических часов, в учебно-тренировочных группах – 4 ч в день. Продолжительность тренировочного занятия картингом должна составлять не более 1 ч.
Занятия хореографией, спортом и физической культурой должны проводиться только в спортивной одежде и обуви, на исправном оборудовании.
Уровни шума в помещениях учреждений дополнительного образования детей должны соответствовать требованиям санитарных норм.
Таблица 2. Минимальный возраст зачисления детей в спортивные школы по видам спорта
Требования к естественному и искусственному освещению
На рабочих местах обучающихся должны быть обеспечены уровни искусственной освещенности люминесцентными лампами при общем освещении помещений:
– в спортивных залах – не ниже 200 лк, измеряемых на полу (по требованиями СанПиН);
– в учебных помещениях, спортивных и концертных залах должна применяться система общего освещения, которое должно быть равномерным. Светильники следует располагать в виде сплошных или прерывистых линий параллельно линии зрения работающих.
Средние расчетные температуры воздуха в основных помещениях
В спортивных залах при отсутствии мест для зрителей – 18 °C.
При наличии мест для зрителей – 15 °C.
В залах ванн бассейнов – на 1–2 °C выше температуры воды в ванне.
В залах для подготовительных занятий в бассейнах – 18 °C.
Требования к режиму деятельности детей
Режим учебно-воспитательного процесса (расписание занятий) должен иметь санитарно-эпидемиологическое заключение.
Расписание занятий в учреждениях дополнительного образования детей составляется с учетом того, что они являются дополнительной нагрузкой к обязательной учебной работе детей и подростков в общеобразовательных учреждениях, и поэтому необходимо соблюдение следующих гигиенических требований:
– при зачислении в объединение каждый ребенок должен представить справку от врача о состоянии здоровья с заключением о возможности заниматься в группах дополнительного образования по избранному профилю;
– посещение ребенком занятий более чем в 2 объединениях (секций, студий и т. д.) не рекомендуется. Предпочтительно совмещение занятий спортивного и неспортивного профиля. Кратность посещения занятий одного профиля рекомендуется не более 2 раз в неделю;
– между занятиями в общеобразовательном учреждении (независимо от обучения) и посещением учреждения дополнительного образования детей должен быть перерыв для отдыха СКАЧАТЬ