Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди. Анна Матур

Чтение книги онлайн.

      В этом идеальном мире вы уважаете и цените себя так же, как и других. У вас есть личные границы, которые побуждают окружающих относиться к вам с тем же уважением. Вы принимаете во внимание свои потребности, чувства, возможности и право голоса. Вы спокойно принимаете тот факт, что иногда вам тоже нужна поддержка. Вы не извиняетесь за то, какой вы есть, но можете легко принести извинения, если причинили кому-то боль. Вы умеете воспринимать критику и реагировать на нее соответствующим образом. Вы в меру гордитесь своими успехами и учитесь на своих ошибках. Вы вкладываете в работу ровно столько сил, сколько можете, а потом не забываете восполнить ресурс.

      Вокруг идеи любви к себе столько шума. Было бы замечательно, если бы вы полюбили себя, но для многих из нас эта задача может оказаться слишком сложной. В определенные периоды жизни так было и со мной. Я не буду просить вас полюбить себя, но надеюсь, что вы сможете развить чувство уважения к себе. Представьте себе снежный ком, который катится с горы и становится все больше, так же и вы будете набирать силу на своем пути.

      Необходимость полюбить себя – это не конечная цель и не какой-то победный приз. Как и в случае с любыми долгосрочными отношениями, отношения с самим собой – это тонкая и непостоянная материя. Если бы я ждала, что мой брак на протяжении всей жизни будет таким же, как в медовый месяц, я бы очень разочаровалась в нем. Чувства приходят и уходят, у них случаются взлеты и падения. Нам нужен прочный фундамент. И если таким фундаментом для вас станет уважение к себе, то и все остальные чувства – гнев, раздражение, симпатия и любовь начнут произрастать на этой плодородной почве.

      Извилистый путь

      Как только я начала работать над своей самооценкой, моя жизнь изменилась. Да, она все еще преподносит мне сюрпризы, но теперь, когда я научилась уважать свои потребности и чувства, мои отношения с людьми стали более равноправными и приносят мне удовольствие. Но потом что-то случается – я сталкиваюсь с проблемой, потерей или критикой. И это похоже на удар молнии, который разбивает мою самооценку на мелкие части.

      И я снова принимаюсь за самобичевание. Кто я такая, чтобы считать себя хорошим человеком? Кто я такая, чтобы думать, что заслуживаю какие-либо возможности в этой жизни?

      Когда весной 2020 года была опубликована моя первая книга, во всем мире был разгар пандемии. Все мероприятия, посвященные выходу книги, были отменены, так что я отмечала это событие дома, в изоляции, с мужем и детьми. В тот день меня накрыло лавиной поздравлений – от сообщений друзей до самодельных открыток моих детей. Я надеялась испытать гордость и счастье, но, к сожалению, возникло только подавляющее чувство собственной ничтожности и дал о себе знать синдром самозванца. Я годами работала над самооценкой, чтобы чувствовать себя достойной этого праздника, а в итоге хотела просто сбежать с него.

      В тот день я пошла прогуляться по лесу и меня осенило. Это не откат, потому что работа над СКАЧАТЬ