Краткое пособие по забиванию болтов. Тания Ши

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Однажды, в далёком-далёком детстве, когда ты собирала пыль под столом-книгой, твои родители (или кто-то другой) взяли над тобой тотальный контроль, аргументируя тем, что они волнуются за тебя. Возможно, тебя ограничивали по времени прогулки, в общении с друзьями, требовали устного отчёта за день, чтобы ты рассказывала всё, так сказать, «делилась», в твою комнату врывались без спроса (или у тебя вообще не было своей комнаты), читали твои дневники. Это всё и есть «нарушение границ».

      В жизни те, кого ограничивали, несознательно притягивают в своё окружение токсичных людей. Потому что на Подсознательном уровне поведение токсичных людей для них предсказуемо, понятно и поддерживает «знакомый сценарий» в общении. Однако если эти Хомосапиенсы пытаются выйти из токсичных отношений, или прекратить общение, то сталкиваются с большими трудностями.

      Во-первых, им приходится бороться с самим собой, потому что весь организм не хочет менять знакомые рефлексы, свои привычки и вносить инновации в «уже состоявшуюся жизнь». Во-вторых, токсичные люди, не хотят, чтобы Хомосапиенс вносил какие-то в себя изменения и менял ИХ ПРИВЫЧНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

      Люди, которые начинают в себе что-то менять,

      становятся менее понятными знакомому обществу,

      а значит – менее удобными.

      И эта единственная причина, почему множество людей не дают тебе измениться. Поэтому, когда ты чувствуешь «обиду», «гнев», «ярость», «злость» – это не значит, что ты плохая в этот момент. Часто это бывает сигнал, что твои границы в этот момент нарушаются.

      Это защитная реакция, чтобы оградить Тебя от чьей-то манипуляции.

      Есть товарищи, которые специально вызывают агрессию, чтобы манипулировать на этом. Мол, посмотрите, он/она ж неуравновешенный человек, нельзя ей доверить то-то и то-то. Поэтому, чтобы твои границы не разрушили совсем и не залезли «под кожу», нужно чётко обозначить «черту».

      Через рот. Берёшь, открываешь рот, и говоришь, что тебя не устраивает:

      – Прекрати лезть в мои дела. Это мои дела. Я с ними разберусь. Разберись со своими!

      – Мне не нравится, когда ты так говоришь! Мне от этого плохо. Если не прекратишь говорить такие вещи, я буду вынуждена сильно ограничить с тобой общение.

      – Давай так: вот это моё, а вот это твоё. Ты не трогаешь моё, а я не трогаю твоё.

      – Мне тоже это надо. Я не считаю нужным делиться этим под предлогом, что кто-то младше или старше. Так что я это забираю. Да, вот такая вот я тварь.

      Чаще всего, люди впадают в недоумение: Как ты посмела так разговаривать?! Обрадуй их, что теперь будешь разговаривать так всегда. Если им что-то не нравится, они могут не разговаривать с тобой.

      Некоторые попытаются пробить твои границы, вызвав на конфликт. Напоминаю об уже известных способах «Замещение» и «Игнорирование».

      Если боишься и думаешь, что у тебя не выйдет, заранее потренируйся на кошках (в буквальном смысле).

      И будь уверенна и тверда как Фудзияма (гора такая в Японии). Стой на своём.

      Особенно СКАЧАТЬ