Легко. Наталия Махина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ всем и вся, каждую весну я ограничиваю себя в продуктах питания и проверяю себя на прочность, доказывая, что я могу то, что другие не могут. Вы тоже сможете! У вас получится! Легко.

      Итак, общая кухня в доме, раздельное с домочадцами питание, но за одним столом и в одно время. В период своей диеты готовила другим полноценное меню со всеми жирами, мясом, рыбой, пироги, деликатесы и другое. Себе – постные блюда. Во избежание соблазна использовала только чистую посуду, смывала со сковородки любые остатки жира и не облизывала ложки после приготовления блюд другим. Проблема походов в гости, в кафе или на праздничные мероприятия решалась легко. Исключений не делала. В меню выбирала самое обезжиренное блюдо, безалкогольные с отсутствием молока напитки. Всё решаемо и вкусно!

      На весну приходится женский праздник восьмое марта. Собирала стол для гостей от салатов, закусок, горячего, до спиртного, чая и сладкого. Готовила сама, блюда не пробовала, нельзя, там жир. Присутствовать на празднике не запрещается, исключение на этот день в диете не делала. В тарелочку набирала картошечку, капусту, салатик из помидор. Компанию тостами поддерживала – на этот случай в стаканчике сок был под рукой. Всё решаемо! Легко.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ