Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 2. С. Цвелёв (Орис Орис)

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ по окружности и в момент завершения защиты находится ниже кисти, на высоте уха и как можно ближе к нему.

      Все время держите локоть согнутым. Напрягайте мышцы запястья и предплечья.

      Защищайтесь так, как будто вы намерены вогнать предплечье в кость руки противника.

      ОШИБКИ:

      – В момент защиты плечо и предплечье блокирующей руки образуют очень большой угол.

      – Корпус во время блока ушел чересчур вперед. Теряется равновесие.

      – Плечо и предплечье образуют между собой острый угол.

      

      После проведения защиты, при условии, что бедра вращались верно, после достижения предельного напряжения в области живота автоматически происходит их обратное "раскручивание", способствующее более быстрому и сильному проведению контратаки. Сила этого обратного вращения идет теперь от бедер к плечам, предплечью и, усиливаясь за счет мышц плечевого пояса, "выливается" через кулак в тело противника в виде мощного контрудара. Заметим, что если начало защиты имело разницу во времени движения реверсной и блокирующей рук, то после ее проведения обе руки заканчивают движение одновременно.

      

      ОШИБКИ:

      – Не отводите блокирующее предплечье слишком далеко от головы. Удар противника может достигнуть цели.

      – Не держите предплечье слишком близко к голове. Блок теряет свою эффективность, как и в случае слишком низкой защиты.

      Блок предплечьем от ударов снизу "Гедан-бараи"

      

      

      Техника выполнения блока предплечьем "Гедан-бараи"

      Блокирующая рука движется вниз из положения возле уха к колену одноименной ноги, не выходя за его пределы. Следите за тем, чтобы плечи не были наклонены вперед, а были параллельны полу и стремились попасть в одну плоскость, образованную коленом передней ноги и блокирующей рукою.

      

      

      

      

      От блока "Гедан-бараи" к контратаке ударом "Теттсуи-учи"

      Если противник наносит удар ногой или рукой в область нижнего пояса (ГЕДАН), то вы можете отбить его атаку в сторону за счет сильного движения предплечьем от плеча вниз и немного в сторону.

      Приняв стойку "КИБА-ДАЧИ”, начинайте скользить левой ногой назад в МИГИ "ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ". Левая рука при этом выносится вперед ладонью вниз, а правая рука из положения "кулак лежит на левом плече" начинает скользить по ней вперед и вниз, поворачиваясь в предплечье на 90 градусов по часовой стрелке. Реверсная левая рука отдергивается в положение над бедром ладонью вверх.

      В момент завершения защиты кулак блокирующей руки находится на расстоянии 15 см от колена передней ноги, а туловище принимает положение ХАНМИ.

      СКАЧАТЬ