Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях. Екатерина Хломова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ окружает себя железным куполом контроля. Как «прилипающий», так и контролирующий тип поведения спасает женщину от пустоты, страха, одиночества, которые она ощущает, оставшись наедине с собой. В следующих главах мы поговорим о том, откуда берутся эти два типа.

      МОЯ ИСТОРИЯ

      Я вышла замуж в 21 год и была безмерно восхищена и увлечена мужем. Я слушала рок, джаз и блюз, потому что их слушал мой муж, пыталась разбираться в сферах кинематографа, экономики и политики, которыми он интересовался, читала книги, которые ему нравились. Я пыталась кататься на горных лыжах, хотя испытываю ужас перед спусками и скоростью. Но я упорно делала то, что, как мне казалось, будет одобрено. И мыслила идеями мужа: например, превозносила все сложное и серьезное (артхаусные фильмы). Только вот ничем из этого я подлинно не интересовалась. В результате я вообще перестала понимать, где мое мнение и как думаю именно я.

      Есть психологи, которые придерживаются идеи, что эмоциональная зависимость – это болезненное состояние, требующее лечения. Другие считают, что это вариант нормы, такой вот способ жить и строить отношения. Как бы мы к этому ни относились, по личному опыту и опыту моих клиенток я знаю, что за это состояние приходится платить очень высокую цену. Эмоциональная зависимость никого не делает счастливым.

      Давайте подробнее рассмотрим, какие именно женщины попадают в подобные отношения. Обычно для этого необходим ряд личностных характеристик, которые я опишу ниже. А вы посчитайте, сколько из этих утверждений вы могли бы отнести к себе.

      Тест. Как определить, что вы в зоне риска

      1. Низкая самооценка.

      2. Трудности в принятии повседневных решений, потребность в рекомендациях и одобрении со стороны окружающих.

      3. Потребность в людях, которые брали бы на себя ответственность за бо́льшую часть вашей жизни. Или потребность контролировать все вокруг до самых мелочей («Лучше меня никто не сделает»).

      4. Трудности с выражением несогласия из-за страха потери поддержки или одобрения.

      5. Трудности в проявлении инициативы или самостоятельных действий. Или же трудности в передаче ответственности, когда важно все контролировать.

      6. Высокий уровень тревожности.

      7. Страх, что вы не сможете о себе позаботиться. Или уверенность, что другие без вас не справятся.

      8. Поиск отношений, которые могли бы служить источником поддержки, подтверждением собственной нужности и полезности.

      9. Ощущение бессилия, неспособности что-либо изменить в своей жизни и отношениях.

      10. Размытые границы (сложно отказать, выбрать себя, не взять на себя чужие задачи и т. п.).

      Если можете отнести к себе хотя бы 1–2 пункта, то вы в зоне риска по эмоциональной зависимости.

      МОЯ ИСТОРИЯ

      Когда я выходила замуж в 21 год, я по большому счету еще была СКАЧАТЬ