Вся позитивная психология в одной книге (сборник). Александр Свияш
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Вся позитивная психология в одной книге (сборник) - Александр Свияш страница 52

СКАЧАТЬ праздников.

      Эти инструменты очень хорошо работают на людей, не ощущающих себя отдельной личностью, а только частью толпы. И совсем слабо воздействуют на людей с высокой степенью самооценки и независимости.

      • Манипуляции через угрозу жизни

      Наиболее успешно получается «переформатировать» поведение людей через угрозу их жизни – тогда включаются инстинктивные механизмы, и новые программы, направленные на выживание, быстро находят себе место в Подсознании (вспомним про поход «ботаника» в армию).

      Но спектр таких новых программ, как вы понимаете, очень ограничен. Таким образом, невозможно открыть сердце для любви и новых отношений, нельзя повысить свою самодостаточность, открыть творческие способности и многое другое.

      • Навыковые тренинги

      Неплохой результат дает способ загрузки в Подсознание новых моделей поведения через выработку новых ПМП. То есть то, что используется в бизнес-тренингах по выработке новых навыков.

      В этих тренингах тоже используется мотивация через страх: не научишься все время улыбаться клиентам или правильно разговаривать по телефону – вылетишь с работы. Но не в такой проявленной форме, как в армии или в тюрьме, конечно. Поэтому и эффективность усвоения новых навыков здесь пониже: человек, не цепляющийся за свою работу, будет вполне успешно внутренне сопротивляться требуемым изменениям.

      Загрузка новых моделей поведения через выработку новых навыков используется порой и в тренингах личностного роста. Для этого мы «надеваем на себя» новую, желанную модель поведения, и волевым усилием заставляем себя пребывать в ней некоторое время, пока не сформируется новая ПМП.

      Например, для повышения самооценки или уверенности в себе участник тренинга должен несколько раз совершить поступки, которые раньше считал совершенно невозможными или недопустимыми для себя. Например, подойти и познакомиться с несколькими прохожими на улице. Попросить у них денег (иногда раздать им деньги), и так далее.

      В результате в Подсознании автоматически прописывается новое убеждение о том, что вполне допустимо совершать эти действия. Прежние убеждения о недопустимости таких действий вытесняются новыми, и довольно часто старые установки исчезают навсегда.

      Когда вы наденете на себя образ того человека, которым вы хотите быть, и продержитесь в нем несколько недель, то Подсознание в режиме автомата выработает у вас новую ПМП (Привычную Модель Поведения).

      А раз она привычная, то вы будете ощущать себя хорошо и комфортно.

      А все атрибуты нового образа жизни приложатся как бы сами собой. С вашим участием, естественно.

      Вроде бы все просто, но попробуйте ощутить себя влюбленной, когда реального любимого еще нет даже на горизонте. Или ощутить себя богатым, когда приходится считать каждую копейку. И вас постоянно терзают сомнения на тему, не бред ли все эти действия.

      Особых рекомендаций СКАЧАТЬ