Fitness - Der Führer um gesund zu bleiben. André Sternberg

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Freigabe der Gesundheit Ihres Arztes.

      Der wichtigste Grund dafür ist, dass Sie möglicherweise ein medizinisches Problem haben, von dem Sie nicht wissen, dass es existiert. Es gibt viele Gesundheitszustände , die sich durch anstrengende Übungen verschlimmern können. Es gibt einige, die sogar tödlich sein können. Während Sie auf diesen perfekten Körper hinarbeiten möchten, möchten Sie sicherlich keine unnötigen Risiken in Bezug auf Ihre Gesundheit oder Ihr Leben eingehen.

      Eine Bewertung Ihres Arztes ermöglicht es ihnen, herauszufinden, ob Sie außergewöhnliche Risikofaktoren haben. Diese Art der Überprüfung, die sehr wenig Zeit oder Kosten in Anspruch nimmt, ist die Vorteile wert. Ein sauberer Gesundheitsbericht gibt ihnen Sicherheit – und den Startschuss für ihr Heim Training.

      Der zweite Grund besteht darin, herauszufinden, ob Sie besondere Einschränkungen haben. Beispielsweise hatten Sie in der Vergangenheit Verstauchungen oder andere Verletzungen. Dies kann sich auf die Wahl des für Sie richtigen Heim Trainings auswirken. Ihr Arzt kann Ihnen raten, bestimmte Sportarten zu ändern oder ganz zu vermeiden.

      Es ist notwendig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, bevor Sie mit einem Heim Training beginnen. Wenn Sie gesundheitliche oder medizinische Probleme haben, müssen Sie diese ansprechen, bevor Sie mit einem Heim Training beginnen. Alles, was von einer früheren Verletzung bis zu einem unbekannten Herzfehler herrscht, kann Sie daran hindern, die gewünschten Ergebnisse von ihrem Training zu erhalten. Sie können Rückschläge und sogar Katastrophen verursachen. Ein paar Minuten vorher können Sie dies alles verhindern.

      Die beste Art der Bewertung ist eine vollständige Bewertung. Wenn Sie Routine Prüfungen nicht zu einem Teil Ihres allgemeinen Lebensstils gemacht haben, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um zu beginnen.. Wenn Sie ernsthaft davon ausgehen, dass Sie zu Hause ein Trainings Programm beginnen, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass es Ihren Körper beeinflussen wird. Unabhängig davon, ob Sie zuvor trainiert haben oder nicht, wird die Belastung Ihres Körpers durch Stress zu einem Teil des Alltags, wenn Sie zu Hause trainieren. Dies wirkt sich auf Ihre Muskeln, ihre Gelenke,ihren Bluthochdruck und jeden anderen Teil Ihres Systems aus. Ihr Körper wird viel härter arbeiten als je zuvor, um sich in Richtung Ihrer Ziele zu bewegen. Deshalb müssen Sie im Voraus wissen, dass Ihr Körper für die Aufgabe bereit ist. Es wird dazu beitragen, dass Ihr Training reibungsloser verläuft und keine unnötigen Gesundheitsrisiken entstehen.

      Ein Heim Training ist ein aufregendes Abenteuer. Zusätzlich zu den Auswirkungen auf ihren Körper wirkt sich dies jedoch auf Ihren Geist aus. Vom erhöhten Blutfluss, der während des Trainings auftritt, bis zur Veränderung des Blutzuckerspiegels, können die körperlichen Vorteile von Bewegung Ihre Stimmung, Ihren Geist und Ihre Disposition beeinflussen. Um sicherzustellen, dass diese Änderungen positiv sind und Sie so viel wie möglich von ihnen profitieren, müssen Sie sich darauf einstellen, dass Sie gesund sind.

      Viele Menschen haben bleibende Verletzungen erlitten und noch schlimmer, allein deshalb, weil sich vor dem Beginn einer intensiven körperlichen Anstrengung nicht über medizinische Probleme bewusst waren oder die Bedingungen einschränkten. Andere wurden überwältigt und entmutigt, so dass sie aufhörten, bevor sie positive Ergebnisse zeigten. Wieder andere haben aufgegeben, weil sie einfach nicht wussten, was sie von ihrem neuen Unternehmen erwarten sollten. In den meisten Fällen können all diese Auswirkungen vermieden werden.

      Sie möchten, dass Ihr neues Heim Training hervorragende Ergebnisse liefert. Sie möchten den perfekten Körper, von dem Sie seit vielen Jahren geträumt haben. Sie möchten, dass alles auf die gesündeste, sicherste und angenehmste Weise ohne unnötige Risiken oder Rückschläge erfolgt. Wenn Sie eine vollständige Beurteilung von Ihrem Arzt erhalten, bevor Sie sich für eine Übung oder einen Kauf von Ausrüstung entscheiden, ist dies der beste Weg, um Ihr Training zu hause zu einem positiven Erlebnis zu machen.

      Wenn Sie wissen, dass Sie gesund sind und keine Risikofaktoren haben, haben Sie einen doppelten Nutzen. Erstens können Sie die Trainings Routinen Ihrer Wahl ohne übermäßiges Risiko für Ihre Ihre Gesundheit übernehmen und zweitens haben Sie die Gewissheit, zu wissen, dass Ihr neues Unternehmen für Sie sicher ist.

      Vereinbaren Sie im Interesse Ihrer Gesundheit und Sicherheit vor Beginn Ihres neuen Heim Trainings einen Termin bei Ihrem Arzt. Dies ist nicht nur der vernünftigste Schritt, sondern auch Wunder für ihr Selbstbewusstsein. Wenn Sie wissen, dass Sie körperlich auf die Heim Trainings Routinen vorbereitet sind, die Sie gerade beginnen, können Sie sich auf eine der besten und aufregendsten Erfahrungen Ihres Lebens freuen.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAgAAAQABAAD/2wBDAAgGBgcGBQgHBwcJCQgKDBQNDAsLDBkSEw8UHRofHh0a HBwgJC4nICIsIxwcKDcpLDAxNDQ0Hyc5PTgyPC4zNDL/2wBDAQkJCQwLDBgNDRgyIRwhMjIyMjIy MjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjL/wAARCBGUC7gDASIA AhEBAxEB/8QAHwAAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAAECAwQFBgcICQoL/8QAtRAAAgEDAwIEAwUFBAQA AAF9AQIDAAQRBRIhMUEGE1FhByJxFDKBkaEII0KxwRVS0fAkM2JyggkKFhcYGRolJicoKSo0NTY3 ODk6Q0RFRkdISUpTVFVWV1hZWmNkZWZnaGlqc3R1dnd4eXqDhIWGh4iJipKTlJWWl5i

СКАЧАТЬ