Sporternährung. André Sternberg

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СКАЧАТЬ Wenn Sie bestimmte Mengen an Lebensmitteln, bestimmten Lebensmitteln gleichzeitig benötigen, können dann nicht alle denselben Plan befolgen?

       Die Antwort darauf lautet nein. Jeder von uns hat einen ganz anderen Körper. Dabei brauchen wir unterschiedliche Mengen und gezielte Planung für den Lebensmittelkonsum.

       Dazu trägt auch unser Alter bei. Seien wir ehrlich. Wenn wir älter werden, ändern sich unsere Bedürfnisse und unser Körper muss von uns mit Nahrungsmitteln versorgt werden, um diese Bedürfnisse auszugleichen.

       Auch wenn Sie jung und fit sind, muss Ihr Körper mit dem Alter etwas anderes haben.

       Darüber hinaus ist das Rennen, das Sie sind, auch von Bedeutung. Verschiedene Kulturen benötigen verschiedene Arten von Lebensmitteln, Mineralien und Vitaminen. Denken Sie daran, dass sich Ihr Körper im Laufe der Zeit auf verschiedene Weise entwickelt hat.

      Daher ist das, was Sie brauchen, nicht das, was jemand auf der ganzen Welt (oder gleich nebenan!) benötigt.

       Schließlich ist auch die Größe Ihres Körpers wichtig. Je größer Sie sind, desto mehr Kalorien benötigt Ihr Körper, um die Körperzellen zu ernähren. Das heißt aber nicht, dass Sie hier und da ein bisschen mehr aufnehmen können.

       Noch mehr, was Sie mit Ihrem Körper vorhaben, wirkt sich darauf aus, was Sie konsumieren möchten. Werden Sie Ihren ganzen Körper körperlich in Anspruch nehmen oder einfach nur Ihre Arme verwenden? Das sind viele Unterschiede, die auch hier liegen.

      Es klingt alles verwirrend

      Es besteht kein Zweifel, dass Sporternährung ein bisschen komplex ist, aber das ist nur solange, bis Sie es zerlegen und bestimmen, was Ihr Körper wirklich braucht.

       Wenn Sie sich die Zeit nehmen, all diese Faktoren durch einen soliden Sport-Ernährungsplan auszugleichen, können Sie letztendlich erfolgreich sein, bei dem was Sie tun müssen, egal was es ist.

       Ihre Tore:

       Ihre Ziele richten sich speziell nach diesen Bedürfnissen:

      1 Lernen Sie, welche Nahrungsmittel Ihr Körper einnehmen muss, um erfolgreich zu sein.

      1 Lernen Sie, wann Sie Ihrem Körper diese Lebensmittel zuführen müssen.

      1 Erfahren Sie, welche Mengen Ihr Körper benötigt, um erfolgreich zu sein.

      1 Entwickeln Sie einen Plan, der Ihnen hilft, die Ziele zu erreichen.

      1 Arbeiten Sie den Plan und finden Sie Erfolg.

      Das macht es einfacher, oder? In den nächsten Kapiteln wird es einfacher, versprochen! Schon bald sind Sie auf dem richtigen Weg zu einem erfolgreichen Sport Ernährung Plan, der Ihren Körper mit hervorragendem Kraftstoff versorgt, um Ihnen den gewünschten Gewinn zu bieten.

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