simplify your life - Entstressen. Ruth Drost-Hüttl

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      simplify your life

       einfacher und glücklicher leben

      Themenschwerpunkt: Entstressen – In 25 Minuten zu einem entspannten Alltag

      Von

      Dr. Ruth Drost-Hüttl

       Impressum:

      Verlag: Kompendio

       Herausgeber: Yannik Esters, Robert Sasse

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      Inhaltsverzeichnis

       Vorwort

Vorwort

      Liebe Leserin, lieber Leser,

      Menschen reagieren unterschiedlich auf Stress: Was der eine noch mit Links schafft (z. B. mit 2 kleinen Kindern und Hund unterwegs zu sein), stresst den anderen schon enorm. Jeder Körper reagiert anders auf eine Anforderung. Was für den einen als Herausforderung (z. B. unvorbereitet eine Sitzung zu leiten“, kann für andere eine Belastung sein. Stress ist eine Aktivierungsreaktion unseres Körpers und kann positiv oder negativ sein und hängt von der Bewertung der Stressfaktoren ab. In diesem simplify-eBook „Entstressen“ stellen wir Ihnen einige Ansätze vor, mit denen Sie Ihren Stress in den Griff bekommen: veränderte Einstellungen, Entspannungsübungen, ein guter Umgang mit Ihrer Zeit ...

      Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei Ihrer persönlichen Stressbewältigung.