Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами. Сэм Клебанов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ от сердечно-сосудистых заболеваний была ниже, чем после войны: недостаток жиров защитил европейцев от инфарктов и атеросклероза. Энсел Киз занялся серьезным продвижением и развитием своей теории, в том числе методом анализа смертности и диеты в различных странах. В 1953 году он опубликовал работу, в которой данные о смертности и потреблении жиров выстроились в идеальную кривую, наглядно демонстрирующую корреляцию [304]. График смотрите здесь.

      Правда, стран в его исследовании было всего шесть: США, Канада, Австралия, Англия и Уэльс, Япония, Италия, и другие ученые критиковали Киза за выборочный подход к статистике. В 1957 году Якоб Йерушалми и Херман Хильбо опубликовали более масштабное исследование, где выборку расширили до 22 стран, по которым была доступна качественная статистика ВОЗ и ФАО. Полученная картина [305] довольно сильно отличалась от той, что презентовал миру Киз: идеальная корреляция между потреблением жира и смертностью исчезла, зато появились страны, в которых уровень потребления жиров был примерно одинаковым, но смертность значительно варьировала (см. здесь

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Строгость проведения какого-либо принципа в поведении и мысли. Исключает компромиссы и не учитывает принципы, отличные от исходного. – Прим. ред.

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 СКАЧАТЬ