Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения. Михаил Гаврилов

Чтение книги онлайн.

      Еще пять лет назад мой вес был в норме, но постепенно ситуация менялась, и появилось свыше 20 лишних килограммов. Конечно же, я начала с ними бороться, и самым простым способом мне показались тайские таблетки – ничего не надо делать, худеется само собой. Правда, как только я переставала их пить, вес тут же набирался снова, и с каждым разом таблетки действовали все хуже и хуже, а веса становилось все больше и больше. Когда я поняла, что пора что-то менять, меня познакомили с доктором Гавриловым И пришло осознание: никакие химикаты не заменят работу над собой и постепенного формирования нового пищевого поведения. С большим интересом прочитала новую книгу Гаврилова «Про жизнь без жира».

      Я благодарна обстоятельствам, что Михаил Гаврилов и книга заставили меня отказаться от тайских таблеток в пользу правильного питания и нового отношения к себе.

      Акопян Рубен, ведущий Утреннего шоу Радио 7 на семи холмах «Легкий завтрак»

      В последнее время как-то незаметно набрал вес, немного – килограммов 18, но вместе с солидной внешностью, добавились проблемы со здоровьем. Так как моя работа не предполагает предоставление больничных листов в отдел кадров, решил срочно похудеть. На одной из своих радиопередач познакомился с Михаилом Гавриловым и понял – это мой доктор. Никаких нотаций, только позитив. Прошел у него тренинг – сбросил все лишние килограммы. Прочитал новую книгу Михаила, она, конечно, больше для женщин, но там были и мужские персонажи, есть о чем задуматься. Это книга-тренинг, внимательно читая которую, вполне можно перестроить свое пищевое поведение и привести свой вес в норму. Рекомендую книгу как мини-курс снижения веса. Уверен, для тех, кто захочет срочно измениться, она станет мощным мотиватором.

      ВРАЧИ О КНИГЕ:

      Маргарита Королева, врач-диетолог, к. м. н., автор книг о правильном питании, личный диетолог многих звезд шоу-бизнеса

      Мне как врачу-диетологу импонирует книга Гаврилова Михаила, прежде всего благодаря именно профессиональному психологическому подходу. В героях книги я узнаю своих пациентов, их проблемы и переживания. Эта книга – путеводитель по психологическим состояниям людей с избыточным весом и ожирением, а главное, руководство к действию – как постепенно, правильно поменять старые пищевые привычки на новые, выгодные для стройности.

      Приленский Борис Юрьевич, доктор медицинских наук., академик Российской академии медицинских наук (РАМН), врачпсихиатр, психотерапевт

      Эта замечательная книга написана известным российским учёным и практиком, на протяжении многих лет ведущим упорную борьбу за стройные тела. Известно, что зависимое пищевое поведение – это она из серьезных проблем современности. Мягкая настойчивость, глубокий авторский подход в сочетании с добрым юмором позволяют автору достигать удивительных результатов.

      Эту книгу следует прочесть каждому, кто задумывается о своем будущем и готов с любовью относиться к себе.

      Щербатых Юрий Викторович, доктор биологических наук, профессор психологии, ведущий специалист по психологическому стрессу в России, автор множества книг по психологии

      Иногда СКАЧАТЬ