Домашняя медицинская энциклопедия. Симптомы и лечение самых распространенных заболеваний. Коллектив авторов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ обхватить руками бедро и подтянуть к животу и груди. Вернуться в ИП. То же – правой ногой. Повторить 3–4 раза каждой ногой.

      12. ИП – сидя, опираясь о спинку стула. Глубоко дышать: при вдохе живот выпячивать, при выдохе – втягивать. Повторить 5–6 раз.

      Заключительная ходьба на месте. Широко, свободно размахивать руками, затем высоко поднимать колени, руки на поясе. Продолжительность ходьбы 1–2 минуты.

      Комплекс упражнений при хроническом гастрите с повышенной секрецией желудочного сока

      1. ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. На счет 1 – отвести правую ногу в сторону, 2 – вернуться в ИП. То же – левой ногой. Повторить 10–12 раз каждой ногой.

      2. ИП – стоя, ноги врозь, руки вдоль туловища. Руки в стороны – вдох, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка – выдох, выпрямиться – вдох, наклон вперед, левой рукой коснуться правого носка – выдох. Повторить 6–8 раз.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ