Я никогда тебя не предавала. Начало. Евгения Белуга

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ торопиться, правильно дышать, научиться ощущать свое тело, познакомится с ним. Ладно, отдыхай, полдник в четыре, приходи в столовую, там посмотришь расписание питания. Вечером групповая медитация и отбой. Завтра с утра начнем занятия и дальше я тебе все расскажу.

      – Я не умею медитировать, это вообще как? – Оля даже как – то смутилась, – это как монахи что ли?

      – Ну почти, – улыбнулась Катя, – не переживай, у нас своя программа для новичков, просто определим тебя в их группу.

      Полдник состоял из березового сока и овсяного печенья. Степану понравились сладкие угощения.

      – Надеюсь, дотянешь до приезда Светы, – Ольга ласково почесала у него за ушком. Собственно к пищевым экспериментам она относилась спокойно, но пока всерьез не задумывалась о том, чтобы поменять питание и отказаться от мяса, молока или кофе, например.

      Перед медитацией на закате Антон провел коротенькую лекцию. Он объяснял, как правильно сесть и как дышать, какие виды медитации есть и что именно она из себя представляет. Ольге сидеть было в принципе невозможно, поэтому ей разрешили лежать на приподнимавшей ее спину и голову подушке. Впервые пришлось сосредоточиться на дыхании и учиться расслаблять мышцы, считая вдохи и выдохи. Оля погрузилась в очень глубокий сон, хотя и короткий, словно провалилась в темноту, где наконец то не было боли. Спала она в эту ночь хорошо, без снов. Утро было солнечным и теплым. На завтрак давали молочную рисовую кашу, которую кот также оценил. Тренировочные упражнения были плавными и необычными, но Оля училась слышать свои мышцы и косточки, и боль уходила.

      После гимнастики даже получилось пройтись в лес. Ей очень понравились сосны: высокие, уходящие макушкой в самое небо, они дышали жизнью и качались в такт ветра. Оля подошла к самой высокой и толстой сосне, она приложила ладони к теплой шершавой коре и с удивлением почувствовала пульсацию. Ей показалось, что это ее пульс, но убрав ладони, она поняла, что пульсирует дерево. Тогда она снова приложила к нему руки и, ощутив толчки, неожиданно для самой себя произнесла:

      – Привет, – вздрогнув от звука собственного голоса, прозвучавшего как-то хрипло, она с каким-то недоумением осознала, что пытается говорить с деревом. Неожиданно в голове Оли ясно прозвучало:

      – Привет, – в смысле это был не какой-то голос, это было некая ответная мысль.

      – Помоги мне, пожалуйста, – сказала Ольга, прижавшись к коре дерева всем телом, и ощутила, как биение пульса ритмично передается в каждую ее клеточку, наполняя энергией. Эта энергия была такой приятной, такой необычайно легкой, и она могла носить только одно название – Любовь! Она концентрировалась в груди и ответно переходила в дерево, от чего-то еще больше вибрировало и перекачивало в Ольгу все больше и больше. По щекам заструились слезы и тело перестало ощущаться, словно потеряло вес.

      – Спасибо, – сказала Ольга.

      – Тебе спасибо, – прозвучал в голове ответ.

      С этого СКАЧАТЬ