Архетипы Таро. Психологический практикум. Алена Солодилова (Преображенская)
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Архетипы Таро. Психологический практикум - Алена Солодилова (Преображенская) страница 8
Название: Архетипы Таро. Психологический практикум
Автор: Алена Солодилова (Преображенская)
Жанр: Эзотерика
isbn: 978-5-9573-2801-8
isbn:
Теперь напишите в левом нижнем углу все качества, противоположные написанным наверху (тем, которые вы писали сами). А в правом нижнем углу – качества, противоположные тем, что вам писали другие. Посмотрите, что получилось.
Вопросы к шерингу: Что вы думаете о вашем полном портрете? Что вас удивило в этом упражнении? Что узнали о себе нового?
Встреча
Упражнение выполняется в парах.
Инструкция
Представьте, что вам предстоит встреча с незнакомым человеком, который вас никогда ранее не видел, и нужно, чтобы он узнал вас. Ваш партнер сейчас будет таким «незнакомцем». Опишите ему себя. Найдите такие признаки, которые выделяют вас из толпы. Опишите свой внешний вид, походку, манеру говорить, одеваться; может быть вам присущи обращающие на себя внимание жесты.
В процессе выступления одного из партнеров другой может задавать уточняющие вопросы, для того чтобы «автопортрет» был более полным.
Упражнение длится 5 минут с каждым партнером.
Вопросы к шерингу: Получилось ли найти то, чем вы отличаетесь от других?
«Кто я?»
Упражнение выполняется в парах.
Инструкция
Ваш партнер задает вам на протяжении всего упражнения только один вопрос: «Кто ты?» Он не произносит никаких других слов и никак не комментирует ваши ответы. Вы отвечаете на этот вопрос максимально честно и спонтанно. Даже если у вас не останется больше ответов, ваш партнер будет снова и снова спрашивать вас «Кто ты?», а вы продолжаете говорить. Затем поменяетесь ролями.
Упражнение длится 10 минут с каждым партнером.
Вопросы к шерингу: Что с вами происходило? Сложно ли было? Что удивило больше всего?
Джибериш
Участвует вся группа одновременно.
Инструкция
Это упражнение из медитационной терапии Ошо. Вот что он пишет о нем: «Чтобы использовать джибериш, не говорите вещи, которые имеют смысл, не пользуйтесь языком, который вы знаете. Говорите по-китайски, если вы не знаете китайского. Говорите по-японски, если вы не знаете японского. Не используйте немецкий, если вы знаете немецкий. Впервые обретите свободу, такую же, как у всех птиц. Просто позвольте быть всему, что придет вам в голову, не беспокоясь о его рациональности, ответственности, смысле, значимости, так же, как это делают птицы. Во время первой части отставьте язык и ум в сторону. Из этого возникнет вторая часть, великолепная тишина, в которой вы должны закрыть глаза и заморозить тело, все его движения, собрать СКАЧАТЬ