С тобой всё так! 11 способов приручить своих тараканов и жить счастливо. Евгения Лисёнкова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу С тобой всё так! 11 способов приручить своих тараканов и жить счастливо - Евгения Лисёнкова страница 4

СКАЧАТЬ можно без жиров и углеводов,

      Сидеть на суперправильной еде,

      Зато иметь весьма дурную моду

      Срываться на себя и на людей.

      А можно разбираться, изучая

      Эмоции, чтоб было легче жить.

      Не трать ресурс на злобу и печали,

      Общением и дружбой дорожи.

      У всех эмоций есть своя причина,

      И чувства возникают неспроста.

      С ЭИ увидишь полностью картину,

      И сильные, и слабые места.

      Познание себя – уже искусство,

      Познание других – к успеху мост.

      Знай, принимай, люби, смотри и чувствуй,

      Прокачивая сердце, пресс и мозг.

      Но вернемся к нашей хорошей девочке. Допустим, девочка поняла, что зарывала свои истинные чувства, и осознала, как важно быть честной с собой, принимая различные свои состояния. Как это все можно применить в реальной жизни? Наверное, надо записаться на психотерапию, чтобы годами обсуждать свои детские травмы, проработка которых вытащит на свет божий те самые чувственные тайны и эмоциональные секреты? Или обложиться книгами по вышеупомянутому эмоциональному интеллекту и всяческим другим психологическим теориям, денно и нощно вгрызаться в гранит науки в надежде на волшебные осознания и инсайты?

      Можно, конечно. Но есть способ легче.

      Попробуй в любой ситуации задавать себе один простой вопрос: а что я сейчас чувствую?

      Кажется просто, да? Но я уверена, что многие столкнутся с неожиданной проблемой – они не смогут ответить себе на этот вопрос. Дело в том, что чувства у современных людей настолько атрофировались, а мозг настолько развился, что мы разучились чувствовать, а стали очень много думать! Постоянно, всегда и везде.

      Разум не дремлет.

      Разум знает ответы на все вопросы.

      Разум подскажет:

      • чего мы хотим (чего мы ДОЛЖНЫ хотеть);

      • чего мы не хотим (чего мы ДОЛЖНЫ не хотеть);

      • чего мы боимся (чего мы ДОЛЖНЫ бояться) и т. д.

      Огромное количество действий мы выполняем на автомате. Так называемые автоматизмы очень помогают нам в жизни, например, когда мы едем на велосипеде, мы не задумываемся о том, как надо крутить педали, крутим и едем. Печалька наступает тогда, когда автоматизмы переходят на более обширные сферы нашей жизни. Проснулся утром – пошел на работу – вернулся с работы – лег спать – проснулся утром – пошел на работу. Ходишь себе и ходишь на работу. Тут вопрос «а что ты чувствуешь на своей работе?» вообще не стоит, потому что платят неплохо, на все хватает, зачем мне вообще что-то чувствовать?

      Вот и ходят люди годами на работу, не приносящую удовольствия, а иногда и конкретно раздражающую, живут с людьми, которых не любят, а иногда и терпеть не могут, воспитывают детей на автомате, не понимая и не слыша их истинных желаний, да что там ИХ желаний, своих-то желаний им не понять.

      Пугающая картина, не правда ли? Поэтому давай учиться жить осознанно. Слушать и слышать себя. А для этого СКАЧАТЬ