Этикет делового мужчины. М. В. Адамчик

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ медленно взгляд вверх, влево, вниз, вправо (по кругу) и обратно. Повторить 7–8 раз.

      5. Вытянуть правую руку вперед, повернув указательный палец к лицу, передвигать медленно руку, пока палец не упрется между бровями. Глазами следите за движением пальца, который то приближается, то удаляется. Упражнение повторить 7–8 раз.

      6. Энергично моргать 10–12 раз.

      Если глаза сильно воспалены, а веки припухли, можно делать компрессы.

      1. В сшитые из мягкой ткани мешочки величиной с глазную впадину всыпьте немного чая или ромашки. Поместите их в чашку с кипятком и оставьте на 5–10 минут. Затем, пока они еще теплые, наложите одновременно на оба глаза. Этот компресс предохранит ваше лицо и от раннего появления морщинок вокруг глаз.

      2. Свежий картофель натрите на терке, заверните в кусочки марли и приложите к глазам. Через 15 минут компресс снимите и осторожно смажьте веки и кожу вокруг глаз кремом.

      3. Приложите на 3 минуты к глазам вату, смоченную в чистой теплой воде. На следующие 3 минуты приложите вату, смоченную в холодной воде. Проделайте эту процедуру 6–7 раз. Этот компресс особенно хорошо действует после слез.

      При увядших веках и сухой коже около глаз необходимо делать масляные компрессы. На закрытые глаза положите ватку или марлю, пропитанную растительным маслом, потом промойте глаза 2 %-ным раствором борной кислоты и излишки масла удалите.

      Соблюдение следующих простых правил поможет долгое время сохранить глаза здоровыми и красивыми:

      1. При письме, чтении и шитье пользуйтесь хорошим освещением средней силы, причем желательно, чтобы свет падал с левой стороны и немного сверху.

      2. В ясные солнечные дни носите темные очки от солнца.

      3. Не носите темные очки против солнца в мрачные, пасмурные дни, особенно вечером. Это утомляет глаза.

      4. Носите предписанные врачом очки. Неправильно считать, что человек в очках выглядит старше. Нужно лишь умело подобрать к лицу соответствующую форму и оправу очков.

      5. Не читайте в транспорте.

      6. Телевизор следует смотреть не в полной темноте, а в полумраке – включить или настольную лампу, или какое-нибудь другое боковое освещение. Расстояние от экрана до зрителя должно равняться шести диагоналям экрана.

      7. Если во время работы вы почувствуете, что ваши глаза устали, прикройте их слегка на 3–4 минуты.

      8. Регулярно делайте упражнения для глаз и компрессы.

      Очки от солнца

      Один из психологов заметил, что люди в солнцезащитных очках всегда кажутся пристально вглядывающимися в вас. Некоторые считают, что у людей в солнечных очках взгляд абсолютно незаметен, так что неплохой представляется мысль снимать очки, когда вас кому-то представляют, поскольку контакт «глаза в глаза» очень важен при общении с людьми. По этой же причине и просто потому, что в них хуже видно, мы снимаем очки от солнца в помещении. Человек, находящийся СКАЧАТЬ