Система MPS208: управление эмоциями и собственной жизнью. Илья Владимирович Гриценко

Чтение книги онлайн.

      Управление мыслями, эмоциями и собственной жизнью.

      О СИСТЕМЕ MPS208

      КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНА ДАННАЯ КНИГА?

      1) Тем, кто хочет прожить счастливую жизнь.

      2) Всем, кто желает подготовиться к смерти.

      ФАКТ

      Почему одно и то же событие может вызывать у разных людей прямо противоположные эмоции?

      Дело в том, что эмоциональное состояние человека НЕ ЗАВИСИТ от ситуации, в которой он находится.

      Примеры:

      ● Если поставить несколько людей на сцену перед стотысячной аудиторией, то кто-то из них испытает страх, кто-то – прилив смелости, кто-то – стеснение;

      ● При виде бутылки спирта один чувствует радость, другой – отвращение, третий – нейтралитет;

      ● Во время ЧП один в панике бегает из стороны в сторону, а другой смело выполняет все необходимые действия для спасения себя и окружающих;

      Ситуация одна и та же, она нейтральна сама по себе, эмоциональное состояние у людей разное.

      Соответственно, если я в своей жизненной ситуации испытываю тревогу, раздражение или апатию, то можно сделать так, чтобы я ощутил спокойствие, принятие или радость, не меняя саму ситуацию и не применяя психотропные, наркотические, спиртосодержащие и прочие, влияющие на работу нервной системы, вещества.

      Более того, это разумно: сначала приводить себя в позитивное эмоциональное состояние, а потом уже предпринимать какие-либо действия в жизни, иначе есть риск «в сердцах наломать дров».

      Вопрос: Если эмоциональное состояние человека не зависит от ситуации, то от чего оно зависит?

      ЧТО ТАКОЕ «УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ И МЫСЛЯМИ ПО СИСТЕМЕ MPS208»?

      Это навык, позволяющий человеку оперативно перестраивать свои мысли, эмоции и поведение (собственную жизнь). Смена производится при помощи специальных мыслительных упражнений (модулей MPS208).

      ВАЖНО

      ● Система MPS208 не предполагает подавление эмоций, запрет на проявление агрессии или иного поведения, а дает возможность самостоятельно выстраивать эмоциональную и поведенческую программу для любой жизненной ситуации.

      ● Система MPS208 – это не философское течение и не верование, а прикладной инструмент для решения жизненных задач, повышения личной эффективности, развития эмоционального интеллекта, восстановления и сохранения собственного здоровья.

      ● Система MPS208 описывает принципы мышления и принятия решения, которые едины для всех людей без исключения.

      Вопрос:

      – Как лично я собираюсь использовать данный инструмент? Зачем он мне?

      ВИДЫ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ (ЭС)

      1) Позитивные Состояния (ПС):

      спокойствие, нейтралитет, принятие, внимательность, осторожность, смелость, готовность, радость, любовь, гармония, счастье и т. д.

      2) Состояния Напряжения (СН):

      тревога, раздражение, гнев, страх, обида, горе, зависть, ревность, стыд, вина, позор, гордыня и т. д.

      3) Состояния Истощения (СИ):

      апатия, отчаяние, безнадежность, безысходность и т. д.

      Условно, изменения эмоционального состояния любого человека можно описать по одному из следующих графиков:

      Вопрос: По какому из графиков менялось мое эмоциональное состояние за последний год / месяц / неделю / день? Какова тенденция?

      ПРИМЕЧАНИЕ

      – Можно жить по любому из графиков (при этом, каждый из них принесет свои сложности и вызовы);

      – Нижние точки на графиках, это точки СКАЧАТЬ