Играй настоящим. Как всё успевать и не переживать. Константин Орн

Чтение книги онлайн.

      Текущее состояние и есть мы. Совокупность знаний, навыков, умений, привычек и конечных действий определяет личность.

      Многие действия совершаются автоматически, следуя привычке. Кто-то привык бегать по утрам или по вечерам, а кто-то не привык или давно отвык. Один пьет свежевыжатый сок, другой – забродивший виноград. Один доделывает дела сегодня, другой – переносит на завтра. Кто-то просыпается на полчаса раньше и получает 180 часов бодрствования в год. При 40-часовой рабочей неделе – это больше месяца на трудовые подвиги. Так из мелких привычек получаются совершенно разные результаты. Но не стоит тут же переводить будильник пораньше, у этой медали есть и обратная сторона.

      Наша жизнь – клубок привычек. Подавляющая часть выбора, который мы ежедневно делаем, кажется нам результатом продуманного решения, хотя на самом деле не является таковым. Это в основном привычки. По отдельности привычки кажутся нам порой мелкими и несущественными, но со временем пища, которую мы едим, регулярность физических упражнений, отношение к покупкам, организация рабочего пространства оказывают сильное влияние на наше здоровье, производительность, финансовую безопасность, счастье. Согласно Чарльзу Дахиггу[2], 40–45 % наших ежедневных действий – привычки. По большому счету текущее положение есть результат совокупности привычек, осознаем мы это или нет.

      Как так вышло?

      Пирамида обучения

      Достаточно начать, закончить тоже можно.

      Представим себя в возрасте один год. С этого момента мы узнаем, что можем ходить, и не оставляем попыток делать это. Ранее мы учились садиться, потом ползать. Мышцы спины и шеи укрепились, развилась подвижность тазобедренных суставов, и пришло время подниматься на ноги. Мы видим, как более опытные товарищи беззаботно шагают. (Маугли, например, не увидел и выбрал другой способ перемещения.) Сначала нам нужна поддержка, мы хватаемся за любую опору, будь то руки родителей или вертикальные планки в детской кроватке. Встаем на коленочки, потом на ножки. И наконец наступает момент, когда сделан первый шаг в пустоту без поддержки. За ним тут же следует падение. Многократно падаем, не всегда назад. Пол приближается мгновенно, иногда болезненно, но мы всё равно продолжаем попытки встать и идти. Пройдет еще совсем немного времени, и мы уже начнем делать несколько шагов подряд. Теперь мы умеем ходить.

      Постепенно начинаем ходить всё чаще, выявляем ряд интересных аспектов данного процесса. Например, надо переступать через предметы, порожки. При этом мы пока еще можем ходить под стол пешком, а вот под стул данный метод уже не срабатывает. По воде ходить тоже не получается, хотя мысли в голове только СКАЧАТЬ