Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться. Зухра Павлова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ не значит, что все проходит без последствий. Для организма эта ситуация стрессовая, и она будет медленно, но верно истощать надпочечники, постоянно подстегивая синтез кортизола.

      С учетом того, что все мы живем в нефизиологичных условиях, не только нарушая циркадные ритмы, но и употребляя избыточное количество простых углеводов, алкоголя, различного рода стимуляторов, живем в условиях постоянного шума (один из негативных факторов урбанизации) и т. д., все это рано или поздно приведет к истощению, так называемому состоянию adrenal fatigue, или усталости надпочечников.

Как еще проявляется повышенный синтез кортизола?

      1. Кортизол обладает двойной функцией – катаболической в отношении мышечной ткани, то есть он ее разрушает, и анаболической функцией в отношении жировой ткани и прежде всего висцеральной ее части. То есть мышечной ткани становится мало – так же, как и жировой на нижних и верхних конечностях, а вот живот увеличивается.

      Еще раз: кортизол мышцы разрушает, жир копит.

      Жир откладывается и в подкожно-жировой клетчатке, и внутри брюшной полости. Например, часто он накапливается в печени (гепатоз) и поджелудочной железе (липоматоз).

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ