Динамическая оптимизация питания человека. Александр Ильич Брянский

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ основана на чисто компенсаторном виде питания. В ней постулируется, что питание должно как можно быстрее компенсировать энергетические и пластические затраты. Должен сказать, что это далеко не всегда является оптимальным для человека. При лыжных переходах на Севере часто бывает возможность только двухразового питания. Без авансовой части лыжники после завтрака просто не дойдут до намеченного пункта следующей стоянки. Кузнец не сможет выполнить работы без авансовой части питания. С другой стороны, преобладание авансового питания у людей с малыми физическими затратами (офисных работников) приводит к ожирению и многочисленным тяжелым последствиям: заболеваниям пищеварительной, сердечно- сосудистой и других систем. Пищевой алкоголизм – это в наше время «бич» развитых стран.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ