X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике. Федон Линдберг
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике - Федон Линдберг страница 13

СКАЧАТЬ что такое в действительности одна калория?

      Насколько это верно – измерять поступление и расход нашей энергии с помощью калорий?

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Low carb, high fat – низкоуглеводная, богатая жирами. – Прим. пер.

      2

      Кишечник медленнее сокращается (перильстатика кишечника замедляется), что приводит к механическому застою вредной пищи на стенках кишечника. Выше как раз есть сравнение, что у вегетарианцев быстрая перильстатика, и у тех, кто ест много пищевых волокон, быстрое пищеварение. – Прим. науч. ред.

      3

      Согласно статистическим данным по всем странам, в том числе по России, показатель колеблется от 10 до 20 %. – Прим. науч. ред.

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 СКАЧАТЬ