Самоучитель MacBook. Ларри Твен

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ продолжительное время, создайте удобную среду для работы, так вы будете меньше уставать. Неправильная посадка при работе за ноутбуком может стать причиной заболевания позвоночника. Чтобы избежать неприятных последствий, прислушайтесь к следующим советам.

      Сидя за компьютером, старайтесь спину держать без напряжения, не сутультесь и не наваливайтесь на край стола. Работая с клавиатурой или трекпадом, плечи держите расслабленными. Плечо по отношению к предплечью должно находиться под прямым углом, а запястье и кисть – составлять прямую линию. Не держите кисти под углом, не напрягайте пальцы при работе с клавиатурой или трекпадом, все движения должны быть легкими. Заведите себе привычку через определенный промежуток времени делать отдых и небольшую разминку, как для позвоночника, так и для глаз.

      Если вы работаете внешней мышью, то поместите ее так, чтобы до нее легко было дотягиваться, желательно держать ее на одном уровне с клавиатурой.

      Рабочее кресло отрегулируйте по высоте таким образом, чтобы ступни полностью касались пола, а бедра были параллельно полу. Если высота кресла не уменьшается, для ступней ног используйте маленькую скамеечку. Отрегулируйте и спинку кресла (если это возможно) таким образом, чтобы она поддерживала поясничную область. Расстояние до кромки стола должно равняться семнадцати сантиметрам. Линия взора и центр экрана должны совпадать. Если экран ноутбука ниже, то сделайте специальную полочку под MacBook, чтобы поднять экран. Не наклоняйте монитор. Угол наклона верхней крышки ноутбука не должен быть больше 130 градусов.

      Глава вторая. Начало работы

      2.1. Первое включение

      Подключите к MacBook адаптер питания. Для этого разъем адаптера вставьте в порт MacBook, который находится на левой боковой стенке ноутбука первым, если считать слева направо. Затем адаптер включите в сеть.

      Для подключения вашего ноутбука к сети Интернет надо соединить MacBook и модем кабелем. Порт Gigabit Ethernet находится сразу за портом подсоединения адаптера. Чтобы включить MacBook, нажмите кнопку «Power» и удержите ее несколько секунд. Если ноутбук включился, то вы услышите звуковой сигнал. Как только услышали сигнал, кнопку включения сразу отпустите, не удерживайте, иначе ноутбук вновь отключится.

      После запуска MacBook автоматически открывается Setup Assistant. С помощью этой программы вы сможете настроить вашу учетную запись, ввести все данные для настройки электронной почты и Интернет. Используя программу Setup Assistant можно перенести с вашего старого компьютера на MacBook нужные вам файлы.

      2.2. Жесты при работе с трекпадом

      Вместо привычной мыши стационарного компьютера у MacBook используют трекпад (сенсорную панель управления). Трекпад – это основное устройство, предназначенное для управления ноутбуком. Трекпад MacBook отличается от обычных трекпадов тем, что он является кнопкой, поэтому нажимать на него можно в любом месте. Для включения и корректировки жестов Multi-Touch и параметров трекпада откройте главное меню, найдите пункт «Системные настройки», выберите подпункт «Трекпад».

СКАЧАТЬ